- Bijgewerkt
Toch6 gescheurde enkelbanden duurde hier ongeveer 9 maanden (dat was de laatste maanden nog naar heel weinig en af en toe last). Via werk had ik vorig jaar iemand met verzwikte enkelbanden en dat duurde 2 maanden.
Ik weet niet of het vergelijkbaar is, maar vorig jaar elleboogbanden verrekt (plus een mini botbreukje). Breukje was zo klaar, maar de banden duurde 3 maanden voordat het echt weg was. De fysio zei dan bandenletsel echt heel lang kan duren. Je kan het soms beter breken .
Er is een app (de enkel app) met oefeningen. Bij mijn gescheurde enkelbanden werd deze vanuit het ziekenhuis aangeraden. Ik mocht deze oefeningen starten bij nog hele lichte pijn tijdens het oefenen.
En een enkelbrace is echt aan te raden! Niet zo slap sokgeval, maar echt eentje met van die harde stukken ter ondersteuning. Scheelt echt enorm qua pijn en daarmee kan je echt veel meer lopen.