Lisa280887 Dit is zo herkenbaar! Ik had (en heb nu soms) echt hetzelfde probleem. Ik weet het allemaal wel en overdag gaat het vaak goed, maar soms kan die knop dan ineens weer doorslaan de verkeerde kant op. Probeer te bedenken waarom je opeens toch gaat snoepen/teveel eten en probeer een vervanging te zoeken (iets leuks gaan doen, schoonmaken, een grote kop thee drinken). Dan kan je misschien uit dat patroon komen. En kan misschien de oplossing zijn van het eten. Wat ook kan helpen is op tijd naar bed gaan 😉, of alvast je tanden poetsen. En ik ben het eens met Sevenof9 , niet te slecht over jezelf denken! Dat werkt alleen maar emotie eten in de hand.
Maar goed, allemaal makkelijk gezegd natuurlijk, ik weet er alles van...
