Gefeliciteerd met je man Pietje1987
Wie vroeg het ook alweer van de diëten, was het Dahlia ?
Ik heb zelf de app fitatu gedownload (gratis). Je kan zelf instellen hoeveel calorieën je wilt eten en in welke verhouding je de macrnutridingen wilt hebben.
Zelf doe ik een ketogeen dieet. Ik vul een paar dagen van tevoren de app in met wat ik ga eten, dit is voor mij helpend. En wat ik nog belangrijker vind: ik krijg inzicht in mijn keuzes, wat bij elkaar past en waar ik de mist in ga.
Ik denk dat het belangrijk is dat jij zelf onderzoek doet naar de levensstijl waar jij je prettig bij voelt, een gedwongen dieet gaat je op de langere termijn waarschijnlijk niet helpen. En die knop moet om
Ik heb zelf in het verleden al van alles geprobeerd, maar nu is de knop om, een sterke intrinsieke motivatie, en dat helpt supergoed. Ik sta nu volledig achter de levensstijl die ik volg en dat maakt dat het goed vol te houden is.
