De biechtstoel 🔒

Marshmallow ik ben echt super goed in plannen, maar me eraan houden is een tweede. Ik bekijk het tegenwoordig per dag. En dan schrijf ik het op mijn planbord als doel voor die dag.

Precies ja. Het zal voor elke adhd’er anders zijn natuurlijk. Maar ik ben bijvoorbeeld compleet afhankelijk van het kleine beetje random dopamine en noradrenaline dat mijn brein aanmaakt in chronische tekorte hoeveelheid. Dan kan ik plannen wat ik wil (en dat doe ik altijd en heel erg goed!) maar als mijn brein het stofje vervolgens niet aanmaakt dan houdt het op.
Veel .. of eigenlijk alle dingen zoals concentratie, discipline en doorzettingsvermogen heeft niets te maken met keuze, maar alles met simpele dopamine aanmaak. Ik heb me de eerste 30 jaar van mijn leven als een compleet falend persoon gezien want mij lukte het niet.. niets niet. Nu weet ik waarom. Nu weet ik dat ik niet lui of gewoon ontzettend dom ben, of dus dat andere mensen mega goede discipline hebben. Hun prefrontale cortex doet het gewoon. Lucky bastards
Pas sinds ik medicatie slik dat ik denk: omg, zo voelt men zich!? Nou logisch dat men studeert en werkt en wat doet op een dag! Je heb f*cking keuze om iets wel of niet te doen! It’s awesome! Haha

Pas nu dat ik ‘wakker’ ben.. zo voelt het.

Nou niet nu-nu , want nu heb ik geen medicatie meer dus ik ben overal maar vooral ben ik negens

[verwijderd] oh ja ook zo herkenbaar . Na mijn bericht ben ik voor de 6e keer naar boven gelopen voor ons bed. Het bed is nog steeds niet afgehaald, maar heb wel de prullenbakken van de kinderen geleegd. Was ook nuttig .

Ik geef het op voor vandaag. Dat bed komt morgen wel. Ik voel mij ook helemaal niet goed vandaag. Ga sporten afzeggen en met een kleedje op de bank liggen. Goed voor jezelf zorgen is ook belangrijk.

Marshmallow idd op een werkdag zit ik al in een flow

Klopt inderdaad. Dat herken ik ook.

Trees Goed voor jezelf zorgen is ook belangrijk.

Zelfs belangrijker!

[verwijderd] Ik heb me de eerste 30 jaar van mijn leven als een compleet falend persoon gezien want mij lukte het niet.. niets niet. Nu weet ik waarom. Nu weet ik dat ik niet lui of gewoon ontzettend dom ben, of dus dat andere mensen mega goede discipline hebben. Hun prefrontale cortex doet het gewoon. Lucky bastards

Dit zei ik vd week nog dat het zo fijn is dat ik nu weet dat ik niet lui of stom ben maar dat mijn brein gewoon anders werkt. Dat is zo fijn om te weten en vooral liever te zijn voor jezelf.

Trees ik ben zowaar bezig met vouwen! En! Zoals je ziet heb ik het bed van grote R ook al afgehaald
Opmaken zal waarschijnlijk vlak voor bedtijd gebeuren. Het staat wel op mijn lijstje van dingen die even snel tussendoor moeten mja… hé.

Zelf verzorging is ook goed. Lekker op de bank hangen! Zou ik ook willen doen maar ik heb aanhangsels (kinders)

Marshmallow absoluut

[verwijderd] Zoals je ziet heb ik het bed van grote R ook al afgehaald
Opmaken zal waarschijnlijk vlak voor bedtijd gebeuren.

Als ik bed verschoon is het mijn truc om die meteen met opstaan in de ochtend af te halen. Daarna laat ik het liggen maar ja dan moet je hem wel opmaken voor er iemand in kan slapen

iMoeder dan moet je hem wel opmaken voor er iemand in kan slapen

Nou dat hoeft niet als tiener sliep ik weken zonder lakens, en nu nog wel eens een nacht of 2. Niet vaak, maar het gebeurd wel eens.
De kinderen krijgen wel altijd schone lakens trouwens. ..een mysterie hoe dat werkt.. Net als dat hun kledingkasten altijd netjes zijn en hun kamers schoon. Ik gok externe motivatie. Op school kwam ik altijd te laat maar op mijn werk nooit. Iets met verantwoordelijkheid denk ik ook.

[verwijderd] Opmaken zal waarschijnlijk vlak voor bedtijd gebeuren. Het staat wel op mijn lijstje van dingen die even snel tussendoor moeten mja… hé.

Elke keer vergeet ik dat ik de bedden heb afgehaald en elke keer loop ik naar boven om de kinderen naar bed te brengen en denk ik 'KAK weer de bedden vergeten' en dan niet dat snel snel en ben ik chagrijnig.

Toch6 hier ook niet hoor, zo als het uit komt…

June oh nee ik doe dat dan juist snel-snel, en klaar. En dan voel ik me een goede moeder haha

[verwijderd] Nou dat hoeft niet als tiener sliep ik weken zonder lakens, en nu nog wel eens een nacht of 2. Niet vaak, maar het gebeurd wel eens.

Ow nee dat doe ik dan niet. Dat vind ik zo naar aanvoelen aan m’n lijf zeg maar. Die textuur van een deken, iew. Laat staan een kaal matras

[verwijderd] De kinderen krijgen wel altijd schone lakens trouwens. ..een mysterie hoe dat werkt.. Net als dat hun kledingkasten altijd netjes zijn en hun kamers schoon. Ik gok externe motivatie. Op school kwam ik altijd te laat maar op mijn werk nooit. Iets met verantwoordelijkheid denk ik ook.

Ow dat heb ik helaas niet. Kamer van de kinderen is ook wel eens een zootje en te laat kom ik gewoon altijd overal zo’n beetje. Ik ben erg tijd blind.

[verwijderd] door jouw verhalen hier heb ik met H toch maar eens een online test gedaan, want jij omschrijft haar hoofd. Dat vermoeden zit er al heeeel lang, maar steeds lopen we er tegenaan dat niemand wil doortesten omdat haar concentratieproblemen ook een andere oorzaak kunnen hebben. Maar uhm.. misschien toch maar even wat meer pushen bij de psycholoog

iMoeder herkenbaar ja. ik ben of super gefocust op tijd (echt op de minuut) of compleet blind. Dat ik geen idee heb hoeveel tijd er voorbij is gegaan. Hoelang sta ik al in de keuken? 5 minuten? 15? 30? een uur? ik heb werkelijk geen idee dan.

[verwijderd] mijn kinderen slaan ondertussen elkaars hoofd in zodat ik weet tussenbeide moet komen en dan weer uit mijn ding word gehaald.

[verwijderd] hehe, misschien goed idee ja

June dan snap ik dat het irritant is dat het niet gedaan is, ja!

Ik ben heel goed in plannen, ook heel goed aan planning volgen.

Maar mijn huishouden plan ik dan niet. Of nou ja eigenlijk wel maar niet een vaste dag. Week van tevoren kijk ik in m’n agenda naar de week en wanneer ik tijd heb om schoon te maken. Dan ga ik vervolgens aan mijn man vragen wat hij wil doen en wanneer hij dat gaat doen. En bedden verschonen net zo. Over het algemeen gebeurd wel het meeste op woensdag en vrijdag want dat zijn onze vrije dagen (woensdag ik en vrijdag mijn man) Boodschappen komen ook altijd op vrijdag. Op zaterdagochtend gaat man meestal voetballen met oudste en ik naar het dorp met de twee kleintjes. Wassen elke dag of om de dag. Zo pokke veel was hebben we zeg. Ik word er soms niet goed van

Nou ja ik ben thuis ook niet te doen. Als ik thuis ben en ik werk niet zie ik altijd wel dingen die ik kan doen en wat er op mijn to list kan.

Vandaag had jk nog zo’n bizarre dag. Om
7 uur appte de schoonmaakster af (instant sjacho want wanneer en hoe gaan we dit doen/fiksen)
715 iedereen uit bed en school brengen (man jongste ik jongens) Ondertussen 3 bedden afgehaald en in wasmachine gedaan.
835 eerst call werk en dat ging door tot 13.00
13.05 alles in droger en volgende wasmachine aan. Lunch maken.
13.00-16.00 werken aan presentaties en allerlei werkzaamheden (man kwam thuis en gevraagd droger en was te doen )
16.00 -1730 rondje huis omdat de schoonmaakster dus niet kwam. Alles een snelle poetsbeurt. Man doet morgen rest
1730 man gaat kinderen halen ik regel wat school dingen en kook ondertussen. Bel nog met een collega. Man kookt mee
18.00 eten, opruimen, jongste kids voorlezen en naar bed
1925 bloed geven.
2015 nog wat mails wegwerken (ik was tenslotte uur eerder gestopt)
2130 date night met man plannen/wat spullen opruimen
22.00 even op mijn telefoon.

Maar goed. Onder druk dus wel veel gedaan. Was zeer productief. Maar ik zet er morgen wel een chill dag tegenover. Ik vond het maar een stomme dag