iMoeder ik sprak laatst iemand en die doet dat fasting gebeuren ook. Ik probeer dat een paar keer per week te doen. Als ik werk dan gaat het niet, want dan wil ik echt iets in Mn lijf hebben voordat ik start.
ik eet meestal s morgens 2 volkoren crackers met kipfilet of kaas.
Tussendoor banaan of een volkoren kaakje.
lunch 3 volkoren crackers dan of met kipfilet of met gekookt ei.
Avond eten eet ik met de pot mee, maar dat varieert dus van Hollandse pot tot nasi enz. Ik schep dan 1x op. Toetje neem ik niet. Dan vaak na het sporten nog kwark of magere yoghurt.
ik drink meer dan 2 liter water. Als tussendoor wil ik ook nog wel rijstewafels met een dun laagje pindakaas eten.
