Hopsatee Dus ik merk echt wel dat ik dit alleen nog doe als het echt spannende gesprekken betreft maar bij de rest zet ik gedachten tegenwoordig op zij want het brengt me niks behalve stress 😅
Eigenlijk is dit denk ik de oplossing, want hiermee krijg je ook de ervaring controle te hebben over de gedachtes. Wat mij helpt is echt continue stop tegen mijzelf te zeggen. Super eenvoudig, maar het werkt. Ik moet het soms wel 30x zeggen, dat dan wel. Ik voer dan een soort schizofreen gesprek met mijzelf: nee, Trees dat gaan we niet doen, stop, stop, nee nu niet stiekem verder gaan denken, stop, stop, stop etc. Lalalala ik luister lekker toch niet je! Zo iets 😂
