Gezond(er) leven

Manque

Dit is de 4e week dat ik met mijn zusje ga fitnessen. @Montana en ik spreken 2x per week af. Misschien zet 2x niet zoveel zoden aan de dijk, maar goed. Het begin is er. Tussendoor fiets en wandel ik.

Vandaag wat krachttraining op armen en schouders gedaan en binnenkant dijen. Daarna HIIT-training (Hight Intensity Interval).

En ik sluit de dag af met een gezond maaltje van broccolirijst, kastanjechampignons, lente-ui, garnalen en oestersaus.

Bloem

Manque Ziet er heerlijk uit zeg!

Manque

Bloem Dat was het ook 😋 én het is lekker snel en makkelijk.
Nadeel: ik heb nu alweer honger 😕

Hopsatee

Bloem Heb je nog wat gehoord vandaag?

Bloem

Hopsatee Nope. Hopelijk vandaag.
Maar kan ook zijn dat ze eerst de eerste keus willen veilig stellen. En daarna de rest pas bellen 😬Je weet het echt niet.
Of een tweede gesprek willen en daarvoor een datum en mensen verzamelen.
Of...... geen idee 🤷‍♀️
Was ook geen belofte om gisteren te bellen maar door hoe ze het vertelden was dat mijn inschatting.

Bloem

Net telefoon mbt de sollicitatie... de keus is niet op mij gevallen. Ze zochten toch iemand met meer ervaring met de taken binnen deze functie. Het is een solistische functie waar nu nog niemand binnen de organisatie al in werkt. De hele functie moet worden opgezet. Ze zien wel zeker potentie in mij en zien ook dat het bij me past. Maar ze zijn meer op zoek naar een door de wol geverfde kandidaat.
Ze zien dat ik op de goede weg ben en vinden dat ik die vooral moet vervolgen.

Jammer dus, maar niet totaal onverwacht. Ik had zelf ook nog een aantal vragen en het was voor mij ook geen duidelijk ja geweest als ze met me door hadden willen gaan. Dan had ik eerst nog meer willen weten en uitwerken met hen.
Maar goed.... weer eens flink geoefend met een sollicitatieprocedure van A tot Z.
En we gaan gewoon door.... het komt zoals het komt.

[verwijderd]

Bloem jammer joh! Komt vast iets beters voor in de plaats. Je bent iig goed bezig. 👍

[verwijderd]

Ik wilde gisteren een update plaatsen, maar ik was door mijn tijd heen en de site werd geblokkeerd 🙈.

Bloem balen zeg! Het is inderdaad wel weer goede ervaring die je op doet. Ben je actief bezig met solliciteren of kwam dit toevallig op He pad?

Op zich hier wel goed bezig. Mijn telefoontijd is nu maximaal 75 minuten per dag. Aangezien ik verder geen tv kijk en prive geen laptop gebruik, is dit ook mijn maximale schermtijd (prive dan) op een dag. Deze tijd is inclusief mail en telebankieren. Gisterenavond ook mindfull gewandeld. Ook regelmatig tussendoortjes genomen, namelijk een halve reep Tony, 4x minimars, 3x minisnicker en een lading celebrations 😬. Dit punt heeft misschien nog wat aandacht nodig 😂

Hopsatee

Bloem Jammer dat je het niet geworden bent! Maar wel goede feedback en de procedure geoefend, dat zet je toch weer een stapje dichter bij je doel! Goed gedaan dus, weer iets ok trots op te zijn!Hoe gaat het met de andere sollicitaties?

Pimpelmeesje

Bloem balen, maar ik vind het superknap dat je er zo positief tegenaan kijkt 💪 en als je straks DE baan vindt dan ben je blij dat je alvast geoefend hebt in solliciteren

[verwijderd]

[verwijderd] hoe zet je een limiet op je telefoon/ apps/ sites?

[verwijderd]

[verwijderd] ik heb een iPhone. Bij instellingen kies ik schermtijd

En dan kom ik in dit scherm en daar kan maximale tijden op
apps en websites zetten, maar ook schermvrije tijd inplannen. Vandaag al 40 minuten minder dan normaal 😁

[verwijderd]

[verwijderd]
Op mijn Huawei Android heet het digitale balans.

[verwijderd]

Oh en ik ben nu mijn schermvrije tijd aan het negeren 🙄

[verwijderd]

[verwijderd] Ik heb een Samsung, maar misschien dat deze eenzelfde functie heeft. Ff zoeken.

Hopsatee

[verwijderd] haha boefje! Maar goed bezig zo! Ik ga er ook eens opletten!

[verwijderd]

Bloem Al met al gezonder gaan leven en weer aandacht voor mezelf hebben.
Iemand goede tips?

Goed bezig!
Doordat je op verschillende gebieden al bezig bent met veranderingen en kiezen voor wat goed is voor jezelf, komt dat gezondere leven eigenlijk vanzelf. Doordat je steeds wat beter in je vel komt te zitten ga je ook sneller kiezen voor gezondere opties, is mijn ervaring.
Begin met voeding met kleine stapjes, wat stoort je het meest? Snaaien of te vaak makkelijke hap of... en kies een ding om aan te passen. Bijvoorbeeld alleen snoepen in het weekend ipv de hele week snaaien, niet vaker dan om de week makkelijk en zo bouw je het uit naar hoe je het zou willen zien.
Al een tankini op het oog?

Bloem Zijn er mensen hier die dit proces ook willen aangaan zodat we het samen doen?
Ik weet dat er een afvaltopic is hier. Maar dat is al lang bezig en dan val ik er zo middenin. En het gaat me dus ook niet puur en alleen om afvallen. Meer een upgrade (gezondere) versie van mezelf creëeren😊.

Heel herkenbaar voor mij ook de reden om een eigen topic te openen, maar ik schrijf ook graag hier mee.

Bloem Last deze quote laatst en vind het wel een mooie en zie jezelf als een baas daar zeg je ook niet zomaar mee af.

Bloem compliment aan mezelf

Vooral blijven doen die complimenten aan jezelf!

[verwijderd]

Hoe gaat het hier?

Mijn totale schermtijd is al met 28% verminderd 👍. Gisteren twee uur gesport, dus geen tijd meer voor wandelen, maar dat gaat vandaag nog gebeuren. Alleen dat doel met tussendoortjes gaat niet helemaal volgens planning 😬. Ik heb belachelijk veel chocola van een client gekregen bij afscheid. Mijn man is op dieet, dus ik bewaar het daarom in mijn praktijk (ik bewaar het momenteel vooral in mijn maag 😂). Met die chocoladebuik heb ik geen ruimte meer voor fruit. Het is gelukkig bijna op!

Bloem

[verwijderd] Lief dat je, en ook anderen hierboven trouwens😀, het vraagt. Ben vrij druk en niet altijd zin om te antwoorden.
Qua bewegen gaat het vrij aardig. Qua eten zeer wisselend. Qua tijd voor mezelf goed. Kasten opruimen heb ik idd gedaan.
Stap voor stap en kalm aan.

Bloem

Nou ja... goed begonnen en nu weer de klad in... echt, ik weet niet wat ik heb. Voel me niet lekker, zo’n halve griep die niet doorzet (verkouden, keelpijn, vlagen buikpijn en misselijk, spierpijn) en dat alweer 1,5 week. Heel moe.... misschien komt er wel van alles van de afgelopen jaren uit.... maar dit helpt niet om de flow van bewegen en gezond eten vast te houden. En verstandelijk weet ik het wel dat als ik dat wel doe ik me ook beter voel. Zo irritant😣. Pfff, lekker zo’n cirkel....

Wel goed nieuws... ik heb een uitnodiging voor sollicitatiegesprek ontvangen🥳 gelukkig over 1,5 week dus dan kan ik nog ff orde op zaken stellen en me goed voorbereiden.

Hoe gaat het met jullie? Lukt het om de voornemens uit te voeren?

[verwijderd]

Bloem spannend weer een sollicitatie. Niet te streng zijn voor jezelf. Als je al niet fit voelt is het lastig. Misschien beginnen met een klein en makkelijk doel om even een succes op te doen?

Hier is mijn schermtijd 6% minder. Kan nog verder verbeterd worden, maar ik had vakantie en dan is dit al een super verbetering! Als ik werk is het natuurlijk veel makkelijker, want dan heb ik geen tijd voor mijn telefoon. Mindfull wandelen gaat ook redelijk. Ipv 3x was het afgelopen week 2x. De tussendoortjes gaan prut 😬. Mijn plan is nu eerst op werkdagen 1x beginnen met een gezond tussendoortje. Kijken of dit reeel is.

« Vorige pagina Volgende pagina »