Smartwatch

Marshmallow Nee ik heb nog geen nieuwe gehaald. Mijn Apple Watch 2019 is zn zesde jaar in gegaan. Ik wil de nieuwe graag. Alleen de kleur die ik wil (goud) is heel duur want die is van titanium. Dat houdt me nogal tegen.

Ik ben me momenteel aan het verdiepen in een smart ring. Dat is het nieuwe je van het. Dat ding is echt fantastisch. Houdt je hartslag, zuurstof in je bloed, slaap, temperatuur etc etc bij en trackt automatisch al je beweging en work-outs ipv dat je dat aan moet zetten. Door al die metingen bepaald ie ook je stress level, ziet hoeveel diepe slaap je krijgt en geeft daar tips voor. En met alles bij elkaar laat die dus ook precies zien waar je bent in je cyclus, wanneer je menstruatie komt en kan zelfs voorspellen wanneer je ziek gaat worden.

Ik heb gekeken naar de Oura ring. Maar daar zit een abonnement aan vast. Wat ik echt onzin vind. Dus ik ben nu aan het kijken naar de Ultrahuman ring.

Marshmallow Ja ik wil naast die ring ook nog steeds een nieuw horloge hoor. Maar die ga ik dan wel halen als deze kapot gaat. Ik weet niet hoe het kan maar hij leeft nog steeds dus. Ik ben nu eigenlijk ook wel benieuwd hoe lang die het nog vol houdt. Mijn 2015 MacBook leeft ook nog. En m’n iPhone 11 uit 2019 is ook nog steeds in gebruik (eerst door dochter en nu door zoon, dochter heeft nu mn oude iPhone 13).

Trees Volgens alle reviews die ik heb gezien en gelezen zou die een week mee moeten gaan. Maar er was ook iemand die zei vier dagen..? Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik dat zelf niet zo heel interessant vind. Mijn Apple Watch moet ik al heel lang elke dag opladen. En m’n iPhone leg ik ook elke nacht aan de lader. Ik vind dat niet zo’n issue eigenlijk.
Wat ik wel er erg interessant aan vind, is hoe accuraat het is. Dat schijnt aan je vinger een stuk beter te zijn dan aan je pols. Dat klinkt voor mij wel logisch. In het ziekenhuis meten ze je saturatie ook op je vinger..?
En ik vind het heel fijn dat hij echt alle beweging bij houdt waardoor je een veel betere inschatting krijgt van wat je aan calorieën verbrandt bijv. Als ik een stuk ga wandelen, dan vraagt mijn Apple Watch na 10 min, hey, ben jij aan het wandelen toevallig? Als ik ga trainen moet ik een work-out starten (en dat vergeet ik regelmatig). Deze ring vraagt het niet meer maar registreert het allemaal automatisch. En telt daarbij alle andere beweging zoals lopen, traplopen etc bij op. Dus na een tijd kan hij heel goed je basale calorie behoefte aan geven. Hetzelfde doet hij bij je slaap. Als hij ziet dat je overdag een dutje doet, telt hij dat bij je slaap score op.

Nou ja goed. Het lijkt mij echt heel interessant allemaal. En als dat ding kan aangeven dat ik ziek ga worden en ik dan eerder kan starten met extra slapen en vitamines innemen zou al helemaal top zijn. Plus ik ben heel benieuwd naar m’n cyclus. Zou dat wel willen zien wanneer ik in m’n folliculaire fase zit of juist in de luteale fase, of het klopt dat ik m’n eisprong voel etc. Kan je dan trouwens ook weer rekening mee houden met je trainingen. Daar geeft ie dan ook weer tips voor. Ik zie echt super veel mogelijkheden dus.

Trees Dat gebeurt nu al als ik mijn horloge moet opladen

Bij mij zit het dus juist in m’n systeem om dat ding in de avond op de lader te leggen en in de ochtend om te doen. Hij ligt dan op mn nachtkastje in het zicht. Dus voor mij werkt dat juist heel goed. Ik zou zo’n ring dus ook liever elke dag even een half uur op een lader doen. Dan om de zoveel dagen, dan gaat het bij mij ook mis denk ik.

Trees Daarnaast zit er een noodknop en valdetectie op. Als ik val en vervolgens niet reageer krijgt mijn man een seintje met de coördinaten waar ik ben.

Dat zit op m’n Apple Watch ook inderdaad. Die ring niet geloof ik. Weet ik eigenlijk niet.

Trees weet hij vaak wel welke oefening ik doe, maar maakt nog weleens fouten. Bijv een herhaling teveel of te weinig of ziet een kettle swing aan voor een deadlift. Ik weet niet of de ring dat wel preciezer kan?

Weet ik niet. Ik kan me niet voorstellen dat een ring (of welk apparaat dan ook for that matter), bijv kan zien of ik een leg press of abductor aan het doen ben. Want dan doe je helemaal niks met je handen. Voor mij hoeft het zo precies nou ook weer niet. Maar het is fijn dat hij zelf ziet dat je begonnen bent en bij houdt. Het gebeurd nu regelmatig dat ik al 20 minuten bezig ben, en dan ineens denk, oh ja, workout starten. Zo lang ik geen verhoogde hartslag heb ziet de Apple Watch (of althans dit ouwetje) het niet.

Trees Vooral omdat mijn cyclus een rommeltje is. Mijn eisprong is niet bepaald te missen, maar de duur van mijn luteale fase verschilt per maand

Ja dat idee heb ik dus ook een beetje. Ik vergeet alleen gewoon standaard waar ik ben in m’n cyclus, wanneer m’n menstruatie ook alweer was etc. Tijd inschatten is een blijvend struikelblok bij mij. Dus soms komt mn menstruatie alweer terwijl ik dacht dat ik net een week geleden klaar was. Lijkt me dus heel handig om gewoon te kunnen zien waar ik ben. Ik kan dat ook bijhouden in de Health app. Maar, komt ie weer, die vergeet ik in te vullen….

Trees Zo ring lijkt mij dus best gaaf, maar ik denk dat het voor mij te weinig toevoegt om het bedrag te rechtvaardigen.

Ja was ook niet echt mijn bedoeling om hiermee mensen enthousiast te maken om het ook te kopen hoor? Ik vind het zelf gewoon gaaf en wil er graag eentje halen dus vind het leuk m’n eigen enthousiasme te delen. Zeker omdat ik al een tijdje hiermee bezig ben, video’s over kijk etc. Maar verder niks dus.

Trees Mislukt . Ik vind hem echt heel gaaf en heeft leuke features.

Haha

Trees Mijn horloge blijft zeuren totdat ik het invul en geeft dus ook een een seintje als het eraan komt

Mijn Health app vraagt het 1 of 2 keer en dan moet ik nadenken wanneer het ook alweer was. En vergeet het dan weer. Daarna krijg ik wel een seintje dat het ‘binnen nu en 7 dagen komt’. Ja lekker vaag. Vroeger had ik er een betere, aparte app voor. Maar die bleek de data aan de Amerikaanse overheid af te staan. Mensen gingen dat bannen ivm het Roe v Wade gedoe waarbij het een risico is als mensen via je menstruatie app weten dat je zwanger bent. Toen heb ik besloten solidair te zijn en de app gedelete. Geloof dat ze daardoor inmiddels failliet zijn.

Trees Daar gebruikt hij dan je temperatuur voor denk ik?

Ja klopt. Door continue je temperatuur te meten houdt het het heel nauwkeurig je cyclus bij. 1 meisje zei bijv van, m’n ring gaf aan, morgen middag wordt je ongesteld. En dat klopte telkens precies. Hij voorspelt ook je ovulatie. Dat is wel heel handig als je zwanger wil worden.

Trees Ik heb namelijk ook geen gewone wekker, want die cijfers geven licht en daarvan slaap ik weer slechter. Als ik ‘s nachts de tijd wil weten en ik moet iets van mijn nachtkastje pakken om te bekijken, dan is de kans groot dat ik daarna weer minimaal een uur wakker lig of überhaupt niet meer in slaap val.

Ik kan dat ook niet. Licht in de nacht. Als kind plakte ik al m’n stereo en tv’tje af met karton. Anders kon ik niet slapen. Ik slaap nu altijd met een slaapmasker. En dan nog wordt ik wakker als iemand het licht aan doet op de gang.
Ik kijk dus ‘s nachts nooit naar de tijd. Tenzij ik al wakker ben geworden.
Wekker is mijn telefoon. Maar dan wel een zacht rustig muziekje. Op de ring zit ook een feature dat ie je wakker maakt in een lichte slaap fase. Dat klinkt ook wel handig.

Trees Ik kan het gewicht bijv heel makkelijk toevoegen in mijn horloge na elke set en hij geeft de rust tussen sets aan.

Oh dat laatste is wel handig. Daar vergeet ik de tijd wel eens bij. Gewicht van de oefeningen houd ik op m’n telefoon bij, gewoon in een notitie lijstje. Sommige mensen in de gym bij mij, lopen zelfs met een ouderwets schriftje en een pen .

Trees . Als je in een sportschool traint, houden apparaten dit vaak wel bij of volg je een schema wat elke zoveel weken wordt gewijzigd.

Ik heb zelf niet echt een vast schema want ik vergeet m’n schema steeds. Ik heb een lijst met oefeningen/ apparaten, ingedeeld in drie groepen. En dan kijk ik waar ik zin in heb en wat ik vorige keer gedaan heb. En kies uit elke groep 3 oefeningen. Ik neem mezelf al een tijd voor om ChatGPT om een schema te vragen

Trees Ik zou hem lekker kopen als ik jou was. Ik vind hem echt tof! Welke kleur wil je?

Een gouden. Al m’n sieraden zijn ook goud.
Ik zie in video’s dat sommige dames er boven en onder nog een ring doen. Maar vind hem zonder ‘stack’ eigenlijk ook al mooi.