[verwijderd] Zo hier is de motivatie helemaal terug. De tijd gaat snel, de weken gaan gauw voorbij en ik weet dat ik flink ga balen als ik deze zomer niet lekker in mn vel zit. Dus ik zeg tegen mezelf, ff erdoorheen voor je het weet ben je van die extra kilos af en geniet je lekker van dat jurkje zonder dat je baalt van jezelf😁😁😁.
Zo herkenbaar dit! Ik moet dit ook echt voor ogen houden, anders zit ik straks inderdaad te balen. Nu in de winter valt het nog wel mee 😉 Toch vind ik het alsnog vaak moeilijk de motivatie vast te houden.
Mijn lijstje van vandaag:
O: stukje worteltaart (zelfgemaakt, zonder suiker, wel een beetje honing)
T: griekse yoghurt en skyr met diepvriesfruit
L: 2 volkoren boterhammen, 1 met eiersalade en 1 met vruchtenhagel
T: 250 gram wortels, banaan
A: gehaktballetjes, gebakken aardappels met friteslijn, broccoli
T: klein stukje witte chocola, 20g japanse mix
Totaal 1743 kcal, verhouding khd/vet/eiwit 50-30-20, wat myfitnesspal ook aangeeft als doel 🙂
(Voor sommigen misschien wat veel kcal, maar ik fiets vandaag 50 minuten en wandel ongeveer 1 uur en 50 minuten)
