Ik vind de overprikkeling icm de vermoeidheid mijn grootste belemmering. Het is met name zintuigelijke overprikkeling en in mindere mate cognitieve overprikkeling (maar dat laatste had ik al).
Manque Wat is het verschil met andere (negatieve) gevoelens?
Hoe voelt overprikkeling?
Het is voor mij geen gevoel, maar echt fysieke klachten. Kenmerken zijn voor mij: koorts, hoofdpijn, wazig zien, duizelig, misselijk /overgeven, veranderende waarneming, minder goed kunnen lopen, meer last van myoclonieen, rechterarm wordt extreem zwaar, fijne motoriek rechts is verstoord, flauwvallen, in mijn broek plassen, rechter oogpupil reageert niet meer, rechter ooglid gaat hangen, veel moeite met spreken (verstoorde mondmotoriek + meer last van de woordvindingsproblemen), meer problemen met evenwicht, rechter lichaamshelft gaat tintelen, extreme vermoeidheid, cognitieve klachten.
Anderen merken het vaak al eerder doordat ik in de war ben, geen oogcontact meer maak, naar de grond staar en naar binnen keer. Volgens mijn man kijk ik bijv raar uit mijn ogen en mijn rechteroog ziet er natuurlijk gewoon vreemd uit.
Ik vind de symptomen zelf heel erg lijken op de klachten die ik had tijdens mijn beroerte. Ik vond dat in het begin ook echt eng, maar het schijnt een irritatie van het litteken van het cva te zijn door overbelasting van het brein, waardoor je tijdelijk meer neurologische uitval krijgt. Er zijn wel gradaties qua ernst in overprikkeling bij mij. Het is gelukkig niet altijd zo erg.
Manque Wanneer raak je overprikkeld?
Van alles. Een winkel, restaurant, feestje, muziek, televisie, autorijden etc. Overal waar geluid, bewegingen en teveel licht is. Zelfs te lang kijken naar iemand die praat, kan duizeligheid oproepen.
Vaak bij binnenkomst ergens merk ik al dat mijn filter echt beschadigd is. Mijn motoriek wordt direct minder en kan even niet praten, maar wordt dan niet direct ziek. Vaak na 5 a 10 minuten wordt het weer beter (brein is dan weer gewend aan andere omgeving /file aan prikkels is opgelost). Dan functioneer ik weer redelijk en daarna langzaam weer slechter.
Niet goed genoeg, vaak ben ik dan te laat. Mijn omgeving ziet het veel eerder en kan mij waarschuwen. Er naar luisteren, vind ik soms nog lastig. Er ontbreekt op dat moment echt zelfinzicht.
Manque Heb je er vaak last van?
Te vaak, maar ik vermijd heel veel.
Manque Wat doe je om van overprikkeling te herstellen?
Ten eerste voorkomen. Ik heb standaard op maat gemaakte oordoppen aan een koordje aan mijn trui/ shirt hangen, meekleurende lenzen (haalt een deel van de schittering weg) en draag vaak een zonnebril. Loophulpmiddelen helpen zodat ik meer ruimte heb in mijn hoofd heb om prikkels te verwerken ipv te moeten focussen op het lopen. Kies zeer strategisch mijn plek als ik in een wat drukkere omgeving ben (altijd in een hoek), ga regelmatig naar buiten, zodat ik het wat kan uitstellen. Verder heb ik medicijnen tegen het overgeven en hoop ik dat adhd medicatie wat gaat helpen.
Ga ik toch over de grens is het een kwestie van uitzieken. Plat liggen in een stille en donkere ruimte. Tegenwoordig voel ik mij na 2 a 3 dagen niet meer ziek, extra vermoeidheid/ verminderde belastbaarheid houdt ongeveer een week aan. Eerder duurde dit echt veel langer. Het gaat dus al veel beter.