Ahhh jullie praten hier ook over een te laag gewicht en aankomen.
Ben momenteel 10 kilo afgevallen de laatste maanden ivm stress. Weeg nu 47kg bij 161 cm lang. Mijn minimale gewicht is toch wel 52kg.
Ik eet echt wel “goed”, in ieder geval niet te weinig maar de combi heftige stress, 40 uur pw stage en elke dag fietsen is gewoon duidelijk teveel. Sporten doe ik momenteel even niet (buiten fietsen) meer behalve af en toe lekker boulderen met een vriendin. Maar dat is meer lol met af en toe een route dan echt sporten haha.
Ik smeer ook extra boter, neem elke dag een eiwit Shake en vaker tussen de middag bij het eten een warme maaltijd in plaats van brood. Ben niet zo brood liefhebber en een goede pasta bevat toch meer kcal.
Iemand nog extra tips? De kilo’s blijven eraf vliegen en ik merk het ook echt. Ben meer moe, de trap op lopen zorgt voor verzuring en heb t echt snel koud.
