In je eigen zweet verdrink je niet deel 2

Trees

Vulpen niet voor mijzelf, maar weet jij toevallig of er zwembrillen zijn die je met 1 hand kan opzetten? Haar linkerhand is volledig verlamd. Wij hebben al zitten zoeken, maar met weinig succes.

Vulpen

Marshmallow Dat is even wennen ja. Ik vind het nu wel prima. Vaak ben ik er ook gewoon alleen 🙃

Trees Oeh dat is een lastige... Ik zou denken dat met enige behendigheid een normale wel zou moeten lukken maar misschien onderschat ik dat. Ik denk dat je dan sowieso liefst een paardenstaart in hebt waardoor je m over je hoofd kan trekken 🤔

Trees

Vulpen ze heeft kort haar 😬. Mijn vader kan het inderdaad wel met 1 hand (hij heeft ook maar 1 functionele arm), maar haar algehele coördinatie is ook verminderd door haar cva en ze krijgt het dus maar niet voor elkaar met 1 hand.

Ze ging sowieso de ergotherapeut van het revalidatiecentrum nog even vragen, maar ik dacht misschien heb jij een idee.

Vulpen

Trees Nee sorry. Ik hoop dat ze bij het revalidatiecentrum haar kunnen helpen! Ik zwem pas sinds een aantal maanden met een zwembril maar ik had dat eerder moeten doen, het is echt heel fijn.

Trees

Vulpen ik zwom ook altijd met een zwembril (ook omdat ik lenzen droeg), maar ik vond het ook super fijn.

Vulpen

Trees O dat is helemaal handig dan! Ik heb een bril, maar dus niet als ik zwem. Iemand van de borstcrawlcursus zwemt vaak na mij en zwaait dan als ze binnenkomt. Ik hoop altijd maar dat zij het is en ik niet ineens naar een wildvreemde aan het zwaaien ben 😅

Hopsatee

Ik vind zwemmen ook leuk. Zwanger altijd gedaan. Maar hier is het altijd zo druk. Irriteerde me de blubber aan drukte op die baan en ik zwem snel dus ging dat te traag maar de professional baan ga ik dan weer te traag voor 🫣

Ik doe nu al een paar weken 2-3 keer per week circuit. Super leuk! Het is een 30 min Total workout van steeds apparaat-steps . En dan nog op dinsdag 1,5 uur yoga

Vulpen

Hopsatee Maar hier is het altijd zo druk. Irriteerde me de blubber aan drukte op die baan en ik zwem snel dus ging dat te traag maar de professional baan ga ik dan weer te traag voor 🫣

Ja dat probleem had ik bij het vorige zwembad ook. En daar was het altijd vreselijk koud!

Hier maximaal 3 mensen per baan. Je hebt 2 gewone, 1 snelle en 1 borstcrawl. Sinds de borstcrawlcursus ga ik in de snelle (met die bril op ga je makkelijker sneller). Soms zitten er wel 2 hele fanatieke mensen in m'n snelle baan die met gewichten achter zich aan zwemmen, dat is alsnog irritant 😬

Trees

Ik wil als het water weer wat warmer is ook weer meer gaan zwemmen. Ik zat er gisteren met mijn voeten in de rivier, maar voelde mij nog teveel als ijswater. Zwembad vind ik ivm prikkels geen optie.

Ik ga morgen met wat buurvrouwen en mijn oudste kanoën, dus ik ga denk ik wel een klein plonsje in het ijswater nemen (wel met een neopreen pak aan hoor 😜).

Rietjesbeker

Na de les van vanavond concludeer ik toch maar weer eens: paardrijden komt echt aan op je core. En morgen ga ik die ook goed voelen, vermoed ik 😅

Trees

Waardeloze foto (spiegel hangt te hoog), maar ben blij met mijn nieuwe sport outfit. Olijf kleurige broek van gymshark en zit zo lekker!

En mijn 20-jaar oude Allstars zijn nog steeds leuk. All stars zijn de perfecte schoenen voor krachttraining, omdat ze een harde platte zool hebben.

Bloem

Trees Ah daarom dragen er veel mensen in de gym Allstars.

Trees

Bloem schoenen met demping of air in de hak (hoe noem je dit 🤔) hebben een wat gebogen zool en bieden minder stabiliteit bij krachttraining. Daarnaast is het ook slecht voor de schoenen zelf, maar kan ook dus ook gevaarlijk zijn als je met losse gewichten traint. Je hebt wel speciale sportschoenen voor krachttraining, maar ik vind het zelf wat onzin om deze aan te schaffen als ik al meerdere paren all stars heb liggen. Veel professionele bodybuilders trainen ook op All stars, dus dan lijkt het voor mij helemaal meer dan voldoende. Zo zwaar til ik nu ook weer niet 😝.

Ik train zelf het liefst op blote voeten (train je nog beter je stabiliteit), maar het regende vanochtend zo hard en ik had geen zin om bevroren voeten te krijgen in het natte gras.

Huggybird

Bloem dit dacht ik ook meteen 😂

iMoeder

Trees Ik heb ook heel lang op Allstars getraind. Daarna de fout gemaakt Nike Metcon’s te passen. Die zijn echt helemaal het einde voor krachttraining. Heb nu drie paar en daar moet het bij blijven van mezelf 🤭

Trees

iMoeder Daarna de fout gemaakt Nike Metcon’s te passen.

Haha dan zal ik ze maar nooit gaan passen, want dan ben ik ook de pineut 😂. Ik vind blote voeten zelf het fijnst, maar dat lijkt mij in een sportschool weer niet zo fris. Thuis kan het prima.

Bloem

Trees Ik zie er ook vaak op sportsokken en slippers. Die doen op sokken de meest zware oefeningen wat ik kan zien.

Trees

Ik zit te twijfelen of ik naar 3x per week krachttraining ga ipv 2x per week. Mijn progressie is best groot (ik gok iets met spiergeheugen) en ik denk dat ik nu wel 3x per week kan. Ik weet alleen niet of het in mijn geval ook verstandig is (40+, spasticiteit, beperkte energie, ook nog framerunning). Aan de andere kant is het zo lekker en ik merk er nu juist ook veel voordelen van, zoals minder pijn, schouder voelt wat stabieler en de oude vrouwen kwaaltjes zoals lage rugpijn etc zijn weer volledig verdwenen. Ik zit een beetje in dubio of ik het nu al een paar weken moet proberen of nog even wachten?!?

Bloem

Trees Misschien wel doen maar met wat minder gewicht en minder vaak een oefening doen? Rustig uitproberen dus ipv meteen een derde keer ook volle bak.

iMoeder

Trees Wat is de reden dat je graag naar 3 x in de week wil? Als in, wat gaat dat je opleveren tegenover twee keer in de week?

Bloem Klopt dat zie ik ook veel.

Ik heb zelf een hekel aan op blote voeten lopen. Dan voel ik alles op de vloer, als in, ieder kruimeltje. Daar krijg ik een soort error van, denk een soort sensory ding. Ik loop dus ook thuis eigenlijk altijd op slippers of sloffen. Ik stofzuig ook nog vaak meerdere keren per dag omdat ik vieze vloeren echt heel vies vindt. Verder ben ik best normaal hoor. 😬

Trees

Bloem oh ja op sokken kan natuurlijk wel in een sportschool! Wat dan zo fijn is dat je de spiertjes in je voet meer activeert, wat weer zorgt voor een betere stabiliteit. Ik heb ook altijd op barefoot schoenen hardgelopen (met het Frame kan het helaas niet) en het contact met de grond is heel fijn tijdens het sporten. Je voelt beter wat je doet, wat lekker vaag klinkt 🤪. Plus een betere stabiliteit is voor mij sowieso goed. Mijn evenwicht is echt al enorm verbeterd het afgelopen jaar en ik hoop dit nog meer te verbeteren.

Trees

Bloem ipv meteen een derde keer ook volle bak.

De grote vraag is of dit mij ook lukt 🤣

« Vorige pagina Volgende pagina »