Vulpen dat zou je inderdaad wel denken. Mijn fysio raadde mij ook aan om te gaan zwemmen ivm mijn gewrichten icm krachttraining (en dan zo veel mogelijk herhaling met een laag gewicht). Het idee daarachter is hoe sterker de spieren, hoe beter deze de klap op kunnen opvangen en daardoor minder belasting voor de gewrichten.
De krachttraining doe ik wel, maar heb mijzelf nog niet kunnen kunnen motiveren om te gaan zwemmen 😬.
