Nescio wat bedoel je met CICO? Calory intake & outtake? Is dat niet juist achterhaald?
Volgens mij niet hoor, uiteindelijk draait ieder dieet/levensstijverandering/whatever hoe je het ook wilt noemen om af te vallen erom dat je niet meer energie binnenkrijgt dan je gebruikt.
Bij WW gaat het dan niet om het limiteren van calorieen, maar wel om het limiteren van punten, dus uiteindelijk ook om het limiteren van calorieën al zeggen ze dat niet op die manier 🤷🏻♀️
Of iets nou makkelijker vol te houden is omdat het meer vet/eiwit bevat (dus langer vol gevoel) of omdat je minder punten eet, of omdat je calorieën verlaagt, of radicaal al je suikers schrapt, of meer groente gaat eten of minder vaak eet, meer tijd niet eet, whatever….
Uiteindelijk draait gewichtsverlies altijd om minder energie binnen te krijgen dan dat je verbruikt.
Dat dat voor de een moeilijker is dan voor een ander is logisch. Ieder lichaam is anders, leeftijd, bouw, hormonen, vetgehalte, spiermassa etc, we zitten allemaal anders in elkaar. Moeilijker omdat de een gewoon meer calorieën kan eten om op het zelfde gewicht te blijven dan een ander. en dat punt bepalen gewoon vreselijk moeilijk is (ook omdat het kan verandert als je lichaam verandert).
Neemt trouwens niet weg dat WW zeker kan helpen door je bewust te maken van hetgeen waar je mee bezig bent eh! 👍👍👍
