Ik blijf hier in ieder geval stug door gaan. Min 9 sinds het begin van het jaar, min 18 sinds september 2020...
Heel veel aan het leren mentaal gezien. Ben een tijdje geleden begonnen met EFT tapping, wow! Echt het gevoel dat dat me helpt erin te geloven dat ik daadwerkelijk al mijn overgewicht kwijt kan.
Ben ook bezig met vasten en ik merk dat me dat heel erg helpt met mijn relatie met eten en hoe ik daar dingen kan veranderen. Dus daar ga ik nog wel een tijdje mee door.
Qua sport of beweging, dat staat even op een laag pitje. Het allerbelangrijkste is in mijn ogen de voeding. (Trouwens niet hoeveel maar wanneer. Niet het aantal calorieën, maar de invloed die het heeft op de suikerspiegel)
Dat gezegd hebbende, zorg ik er wel elke dag voor dat ik minstens 10.000 stappen heb gezet 😅
