Huidverzorging
- Bijgewerkt
Ok Nachtroutine
1 Reinigen
Ik begin met een double cleanse. Dat wil zeggen eerst een cleanser op olie basis om make-up en de laag zonnebrand eraf te halen. Dan een foaming cleanser op water basis om alle resten eraf te halen. Je hebt dan geen make-up remover meer nodig mocht je dat gebruiken. De oil cleanser doe je op je handen en wrijf je over je droge gezicht, alle make-up zie je dan eraf smelten. Vervolgens spoel je het af met water, niet afdrogen maar meteen de volgende cleanser erop.
Oil Cleansers ben ik zelf ook nog wat aan het uitproberen. Ik heb heel lang die van TO gebruikt:
https://theordinary.deciem.com/product/rdn-squalane-cleanser-50ml
The Inkey List schijnt ook een fijne te hebben;
https://eu.theinkeylist.com/products/oat-cleansing-balm
Zelf heb ik er nu eentje gekocht van Purito;
https://www.littlewonderland.nl/en/purito-from-green-cleansing-oil.html
Foaming Cleanser kan je in principe van heel veel merken pakken. Ik gebruik die van Cerave;
https://www.lookfantastic.nl/cerave-foaming-facial-cleanser-236ml/11798698.html
Ik weet gewoon dat deze goed is qua ingrediënten en het is niet duur. Mocht je een andere pakken let dan op dat er geen te heftige ingrediënten in zitten zoals sulfaten, die je skin barrière niet zo'n goed doen.
2 Treatment
Voor een huid die een oppepper kan gebruiken zou ik zeker wat acids gaan invoegen. Die geven je huid echt even een por. Acids zijn er in 3 soorten; BHA, AHA en PHA.
Van PHA weet ik nog niks eigenlijk. BHA is salicylzuur en AHA zijn er verschillenden vormen van. BHA dringt erg diep door in de huid en is voornamelijk wanneer je bijv grove poriën hebt of snel puistjes op bepaalde plekken, handig. AHA's zijn meer verzorgend en geven je huid een boost.
TO verkoopt prima basis toners en serums met acids. Ik gebruik zelf 3 avonden in de week de Gycolic Acid toner op mijn T-zone die wat vettig is.
https://theordinary.deciem.com/product/rdn-glycolic-acid-7pct-toning-solution-240ml
En 1 keer in de week doe ik een peeling met deze;
https://theordinary.deciem.com/product/rdn-aha-30pct-bha-2pct-peeling-solution-30ml
(daarna doe ik meestal een sheet mask en daarna alleen crème)
Evt een serum is optioneel. Ik gebruik zelf een peptide serum;
https://www.littlewonderland.nl/en/purito-centella-unscented-serum.html
3 Moisturize
Gebruik ik weer dezelfde basic crème van Cerave voor. Hier zit Niacinamide in en Ceramides.
Niacinamide word door TO ook als los serum verkocht, maar als het al in je crème zit is dat niet echt nodig. Niacinamide is ook weer zo'n ingrediënt waar je huid weer een mooie glow krijgt. En ceramides vervullen een belangrijke rol in het herstellen en behouden van je huidbarriere.
Ik gebruik zelf 3 avonden in de week retinol 1%. Daar boek je echt gegarandeerd resultaat mee. Alleen dit is wel skincare voor gevorderden. Als je niet weet wat je aan het doen bent loop je groot risico je hele huid te verbranden. En ook als je het wel rustig aan opbouwt kom je in een wekenlange 'purging' fase waarin je huid droog, rood, geïrriteerd is en flink kan vervellen. Ik zou het zeker aanbevelen, ik zie nu bij mezelf al binnen een paar weken hele mooie resultaten(!), maar zou je dan wel adviseren om een aantal youtube video's te bekijken met wat retinol is, hoe je dit op kunt bouwen en hoe je zonder al te veel drama door de purging fase komt (alvast DE tip; Vaseline). En het is geen aanrader om dit tegelijk met andere nieuwe producten aan je routine toe te voegen.
Nou dat was mn TED talk weer. Als er vragen zijn, dan hoor ik het wel!
- Bijgewerkt
June Diepe fronsrimpels krijg je niet helemaal weg gesmeerd. Je kunt ze wel wat minder heftig maken met een goede basisroutine (vooral vochtinbrengende dingen zoals hyaluronzuur en gewoon crème). Met Retinol boek je nog het meeste resultaat en dat helpt ook tegen littekens. Maar met Retinol moet je wel weten wat je doet!! En koop een goede, de goedkope doen niks. (Ik heb em zelf van Paula's Choice)
Littekens/verkleuringen van puistjes;
https://theordinary.deciem.com/product/rdn-azelaic-acid-suspension-10pct-30ml
En een crème met veel Niacinamide zoals deze;
https://www.lookfantastic.nl/cerave-facial-moisturising-lotion-no-spf-52ml/11798688.html
Overigens hebben al deze dingen weinig zin zonder goede zonnebescherming! Dus zou ik die sowieso adviseren. 
En even als algemene waarschuwing. Als je retinol net gaat gebruiken, stop dan even met alle acids die je gebruikt. Als je dat tegenlijk gebruikt is dat echt te heftig.
- Bijgewerkt
June Dagcreme met SPF heb ik hierboven al ergens geschreven, is eigenlijk consumenten bedrog. De EU wil het zelfs gaan verbieden. Voor een goede zonnebescherming heb je echt een zonnebrandcreme nodig. Ik raad de Koreaanse aan, veel fijner in gebruik en geen schadelijke chemicaliën of witte waas.
En met smeren kun je vaak inderdaad de tijd niet terug draaien. Daarom is juist zo belangrijk om te beginnen als je huid nog mooi is.
Dr Dray (hoogleraar dermatologie met n leuke kanaal) heeft een goede video gemaakt met wat je aan behandelingen kunt doen! Zal em even voor je zoeken. Schrik niet van de prijzen die ze noemt, in de VS is dat allemaal vele malen duurder, daar kost een bevalling al 30.000...
iMoeder Gevonden;
Blue Je zou eventueel een dermatoloog om advies kunnen vragen. Die kan met apparatuur de huid bekijken om te zien of en welke schade er is. En met bijvoorbeeld laser therapie daar misschien wel wat aan doen. Ook voor pigment vlekken helpt dat.
En verder; dagcreme met spf is niet hetzelfde als zonnebrand, zie hierboven ook.
Louelle81 Ik zoek wel wat voor mn poriën, die zijn wat grove hier en daar.
Had hier overheen gelezen. Eerste stap; geen baby olie smeren. 
Olie kan je huid niks mee. Dat blijft er bovenop liggen en verstopt poriën waardoor ze groter lijken. Iedere simpele crème is beter dan olie.
Het beste tegen grove poriën is ten eerste een reinigsroutine. Dus elke ochtend en avond een schuimende cleanser gebruiken. Daarna in de avond een BHA en/of AHA toner.
Deze schijnt erg goed te zijn;
https://www.littlewonderland.nl/nl/cosrx-two-in-one-poreless-power-liquid.html
Ik zou dat niet elke avond doen, 3 x in de week is wel
genoeg en dan doe je heel lang met zo’n fles.
En daarna een crème met Niacinamide erin, bijv;
Maar vind je posts wel interessant, leuk om te lezen. Wie weet denk ik over 5 jaar, toch maar gaan smeren Liekje81 Ik heb van m’n 20e tot 35e eigenlijk alleen simpele dag- en nachtcrème gesmeerd. In de avond gezicht wassen en in de ochtend tonic met een wattenschijfje. Dat was heel lang mn routine. En ging ook prima.
Na een jarenlang kut huwelijk en daarna een burn-out was alle stress wel zichtbaar in mn gezicht. Toen ben ik een weg opgeslagen van liever voor mezelf zijn en beter voor mezelf zorgen. Onderdeel daarvan was meer bezighouden met huidverzorging. Eindstand; ik zie er nu beter uit dan 10 jaar geleden. Terwijl ik er toen niet slecht uitzag en ook gewoon prima tevreden was (en ook heel jong geschat werd). Ik zie het pas als ik nu oude foto’s zie, en doordat andere mensen dat tegen me zeggen. En ik ben nog steeds niet klaar met producten uitproberen en heb mn optimale routine nog niet bereikt. Dus wie weet!
Ik weet niet meer wie er foto’s vroeg maar dit is een mooi voorbeeld. Vrouw van 43, voor en na 6 maanden skinroutine met Retin-A (een retinoid), Glycolic Acid, Hydroquinone en goeie zonnebrandcreme.
Na 24 weken Retinol 1%
Een retinoid en andere skincare bij een acne huid.
@iMoeder besankt voor al je tips en info! Ik vind t super leuk om te lezen en verzorg mijn huid nu een jaar of 2 al zoveel beter dan vroeger. Door jou tips en adviezen hier probeer ik ook meer te leren en nog beter voor mezelf te zorgen 
.
ik wist helemaal niet dat ze in Korea aan zo enorm uitgebreid gezicht verzorging ritueel deden. Super interessant.
Liekje81 Ik ook, juist omdat het zo ver van me afstaat. Mijn ervaring tot nu toe is dat je het beste alleen wat water in je gezicht kan plenzen omdat crèmes je huid vet maakt en reinigers droog. Heb het idee dat als je eenmaal met één product begint je sowieso ook drie andere moet gaan gebruiken om de boel weer in balans te krijgen
Als je crème gebruikt waar je huid vet van word of reiniger waar je huid droog van word. Heb je gewoon niet de goede producten voor je huid... 
En je gezicht wassen en er wat crème op doen vind ik wel het minimale toch..? Voor mij persoonlijk is dat wel echt hetzelfde als tanden poetsen.
iMoeder Als je crème gebruikt waar je huid vet van word of reiniger waar je huid droog van word. Heb je gewoon niet de goede producten voor je huid...
Ja dat snap ik 
Maar ik bereikte dus betere resultaten met enkel water. Allicht zou ik met een routine als die van jou nog betere resultaten bereiken, maar dat vind ik niet nodig. Het is niet mijn hobby Maar desondanks vind ik jouw posts dus interessant om te lezen, gewoon die hele wereld waar ik niks vanaf weet.