Yoga

[verwijderd]

Hooyo-shimbir geen idee waar ik naar kijk, maar het is vast heel cool 😊.

Ik heb vanochtend nog met mijn dochter in de tuin staan yoga-en. Ze heeft kinderyogakaarten gekregen voor haar verjaardag en een nieuwe yogamat, want haar oude waaide continue weg buiten en ze gleed er op weg (was een goedkoop flutding).

Hooyo-shimbir

[verwijderd] haha medaille verdient

[verwijderd]

Hooyo-shimbir deze zou ik dan ook verdiend moeten hebben, na eerst een half uur yoga met dochter en daarna nog 30 minuten alleen yoga. Ik heb niks gekregen, waar kan ik een klacht indienen 😉.

Hooyo-shimbir

[verwijderd] Garmin... 😜

[verwijderd]

Hooyo-shimbir het zou ook helpen als ik mijn Garmin aan zou zetten als ik ga yoga-en 😬. Dat vergeet ik zeer regelmatig.

Zijn hier ook mensen die aan meditatie doen? Ik heb altijd begeleide meditatie gedaan en sinds een aantal weken gestart met stiltemeditatie.

[verwijderd]

Werkelijk ik type bovenstaande, ga daarna aan de yoga en realiseer mij nu dat ik weer mijn horloge ben vergeten aan te zetten 😫. Zo verdien ik nooit badges (op de Garmin gaan we dus voor badges in plaats van medailles).

Aurorae

ik wil al een tijdje weer beginnen met yoga. Vorig jaar een half jaar yoga gedaan op de sportschool maar dat vond ik toch niet echt wat. Je staat daar met zn allen in zo'n sfeerloze groepszaal.. nee dat deed t niet echt voor mij

Maar nu wil ik het dus thuis doen maar vind het lastig om te beginnen. Als ik een YouTube les op zet heb ik niet echt het idee dat ik mij volledig op mijn houdingen kan focussen ivm het beeld
En als ik op mijn telefoon houdingen selecteer krijg ik eigenlijk hetzelfde
En als ik probeer zelf wat te doen loop ik maar een beetje aan te klooien want ik weet nog niet goed wat te doen/welke volgorde etc.😂
Herkenbaar? Tips misschien?

Pimpelmeesje

Aurorae je zou bv de zonnegroet kunnen opzoeken en uit je hoofd leren, of een keer een lesje proberen bij een echte yogastudio, of een YouTube filmpje meerdere keren kunnen proberen, dan hoef je na alleen nog maar te luisteren en niet meer te kijken.

Hooyo-shimbir

Aurorae
https://apps.apple.com/nl/app/pocket-yoga/id347400507
deze app kost een paar euro, laat de poses zien en verteld waardoor je weet hoe je moet gaan staan. Na een tijdje ken je de meeste poses wel uit je hoofd en dan is het al een stuk makkelijker om van het ene in het andere over te gaan. Als je een aantal keer dezelfde serie oefeningen heb gedaan dan komen er nieuwe poses bij enz

[verwijderd]

Aurorae ik vind zelf downdog een hele fijne app. Ze hebben via de app ook een korte flitscursus voor beginners met een zeer duidelijke verbale uitleg, zodat je niet op je scherm hoef te turen. In de beginnerscursus wordt ook de zonnegroet behandeld met aandacht voor wanneer je in- en uitademt.

Sweetl

[verwijderd] Ze hebben ook restorative yoga en dat wil ik ook graag proberen. Ik ben vooral van de ontspannende en stretchende yoga. Sporten doe ik verder al genoeg, maar daar word ik zo stijf van. Het helpt ook perfect tegen spierpijn

Helpt dit echt?
Ik heb door het werk ook bijna alle dagen flink spierpijn, en vraag me af of dit idd fijn kan zijn om savonds te doen..

Nescio

Sweetl ja heel fijn. Op down dog heb je echt veel fijne poses.

[verwijderd]

Sweetl helpt heel goed. Ik vind zowel yin yoga als restorative yoga hiervoor fijn. Mijn man doet het stiekem ook tegen spierpijn. Dat hij aan yoga doet is wel een goed bewaard geheim 🤫.

Pimpelmeesje

[verwijderd] sorry was dit vergeten.
Wol is heel fijn voor alle temperaturen, wel iets gladder dan een rubberen mat. De mijne is 5 jaar oud en ziet er nog supergoed uit, enige onderhoud is 1 keer per jaar ondersteboven in de sneeuw.

[verwijderd]

Pimpelmeesje ziet er inderdaad nog mooi uit. Ik ben nog steeds aan het twijfelen over welke nieuwe mat ik ga nemen.

[verwijderd]

Voor degene die down dog gebruiken. De volledige versie is gratis tot 1 januari 2021 als je in de zorg werkt of student bent. Ik heb net mijn account omgezet om hier gebruik van te maken 🥳.

Hooyo-shimbir

[verwijderd] wat handig!

Hooyo-shimbir

Je went toch aan elke dag yoga doen (ookal vind ik t soms saai) gister en eergisteren niks gedaan en ik miste het echt dus vanavond 45 min en daarna 15 min kracht training doen (crunches, planken, push up, squat enz...) 💪🏽 Ben wel moe nu 😬

[verwijderd]

Hooyo-shimbir wel lekker bezig. Morgen spierpijn 😝.

Het is hier ook echt een dagelijkse routine. Ik zag net op de kalender van downdog dat ik tot zoverre in de maand juni, 23 keer een practice heb gedaan. Het voelt ook bijna nooit als moeten en heb er bijna altijd zin in. Ik heb net 20 minuten restorative yoga gevolgd door 20 minuten rustmeditatie gedaan. Ik heb vanochtend al 1,5 uur gesport, dus lekker rustig stretchen met veel focus op mijn ademhaling leek mij voor nu een goed plan.

« Vorige pagina