Nescio yoga nidra staat ook wel bekend als slaap yoga. Ze claimen dat 15 minuten yoga nidra gelijk zou staan aan zoveel uur slaap. Ik vind dat persoonlijk onzin. Het is in mijn ogen vooral een andere manier van rusten en ontspanning dan slapen. Het is inderdaad een meditatievorm in verschillende fases, waarvan ademhaling er een is.
Ik heb dat zowel door het sporten als yoga die bewustwording. Sowieso veel meer in mijn lijf zitten in plaats van in mijn hoofd en dat is voor mij wel goed.
Ik vind die app die ik gedownload heb wel erg gevarieerd. Ik geloof iets van 8 yoga soorten verdeeld over 5 niveaus. Daarbij maakt deze elke dag een andere serie voor je, zodat je nooit hetzelfde krijgt. Plus ik kan de mate van geklets zelf bepalen. Ik hou niet van teveel gepraat, want dat haalt mij uit de concentratie. Ik wil enkel de naam van de houding horen en verder niks.
