Om 1 uur vannacht riep mijn oudste zoon van 13 me. Hij was heel bang omdat hij niet had kunnen bewegen en niet kon praten. Ik heb het opgezocht online en het bleek slaapverlamming te zijn. Nog nooit van gehoord. Ik kopieer ff een stukje van een site: Bij slaapverlamming is je lichaam gedeeltelijk of helemaal verlamd terwijl je nog wakker bent. Je lichaam luistert dan dus niet naar je hersenen. Het komt in allerlei vormen en maten en bij sommigen gebeurt het eenmalig en bij anderen komt het vaker terug.
Doodeng dus. Dit kan ontstaan bij in slaap vallen of wakker worden. Het is verder onschadelijk. Maar mijn zoon durfde amper nog te gaan slapen. Uiteindelijk toch kunnen geruststellen en heb hem zelf de stukjes van internet laten lezen.
Ben geloof ik nog nooit zo blij geweest met Google.
Slaapverlamming
- Bijgewerkt
Owjee.
Je kan je zoon als tip geven dat als hij wakker wordt in een slaapverlamming dat hij zich moet concentreren op zijn vingers. Dat hielp bij mij heel goed. Proberen om mijn vingers te bewegen.
Het hele lichaam proberen te bewegen heeft geen nut, dan krijg je meer paniek. Beste is concentreren op 1 iets.
Als hij angstig is en als het vaker voorkomt een nachtlamp aanschaffen zodat hij kan zien dat er niks is of dat hij zich daar op kan concentreren.
Net na de slaapverlamming even iets anders doen. Al is het maar even gaan plassen. Als je direct weer in slaap valt heb je kans in een 2e slaapverlamming. Ik had dat toch maar dat is persoonlijke ervaring.
En als het vaker voorkomt, neem het serieus op als hij angst heeft. Misschien bestaat er nu medicatie voor? Of mediteren? Geen idee of er iets voor is maar het kan echt heel eng zijn. Er zijn zelfs horrorfilms en series over gemaakt.
Bij de meeste mensen komt het gelukkig maar heel af en toe voor.
Iedereen wordt verlamd in zijn slaap in de fase dat je begint te dromen zodat je niet daadwerkelijk de bewegingen van je dromen gaat uitvoeren. Alleen worden sommige mensen net dan wakker.
Bedankt voor de tips en het delen van je ervaringen. Het blijkt vaker als eerste voor te komen in de tienerjaren. Ik kende het dus echt helemaal niet.
Mijn zoon was inderdaad ook echt bang. Heeft ook slecht geslapen. Heel begrijpelijk. Lijkt mij ook erg eng. En je moet je dan denk ik echt over een drempel heen zetten om weer te gaan slapen.
Bij de meesten komt het maar heel weinig voor. Kan goed zijn het hij het nooit meer gaan meemaken.
Ik vermoed dat het te maken heeft met stress of serotonine tekort.
Het is ook een drukke periode voor kinderen hè.
Slaapverlamming is echt heel eng dus ik begrijp zijn angst. De beste tip is al door @Fantykoekie gegeven. Ik probeer altijd mijn tenen te wiebelen. Wat naar dat hij het al zo jong heeft.
Fantykoekie Inderdaad ook gelezen dat stress of slaaptekort of onregelmatige bedtijden kan bijdragen. Nou, die laatste twee zijn nu in de vakantie aan de orde natuurlijk.
Ik heb je tip aan mijn zoon doorgegeven
Mijn man heeft het ook. Vooral als het druk is met werk, dus stress. Soms helaas ook hallucinaties erbij, dat vindt hij het ergst. Hij gaat daarna wel altijd gewoon weer verder slapen. Heel soms zet ie het licht op de slaapkamer aan, meestal is het licht op de overloop genoeg met de deur op een kier. Dat helpt met wakker worden. Het gebeurd ook meestal als ik nog niet op bed lig, om de één of andere reden heeft ie er dan eerder last van.
Ik heb je topic even uit de Koffiecorner gehaald en verplaatst.
Wat het meeste misschien nog helpt, is gewoon de kennis dat het onschadelijk is. Bij mij hielp dat wel om de paniek te verminderen, en meestal 'klikt' het in mijn hoofd dan weer goed en kan ik weer bewegen. Maar hopelijk was het eenmalig bij hem!
- Bijgewerkt
Hallucinaties zijn de gruwel maar begin er niet uit jezelf over tegen je zoon. Grote kans dat hij het niet heeft.
Mocht hij het krijgen kan je eventueel informatieve filmpjes opzoeken maar check deze dan voordat je het samen met je zoon bekijkt.
Niet dat hij door die filmpjes nog meer angst gaat krijgen. Bedoeling is om hem te helpen en aan te geven dat het hallucinaties zijn. Sommige filmpjes maken de angst erger maar sommige filmpjes kunnen je ook helpen om te realiseren dat het daadwerkelijk hallucinaties zijn.
- Bijgewerkt
Slaapverlamming is vreselijk! Heb er zelf ook last van. Lag hij op zijn rug? Want dan heb je er vaker last van als dat je bijvoorbeeld op je zij slaapt.
Het is ook zo bij slaapverlamming dat het minuten lang lijkt te duren maar in werkelijkheid is het maar een paar seconden.
Ik heb geen tips, sorry maar ik wilde even zeggen dat ik het heel naar voor je zoon vind.
Ik heb het vaker gehad, bij mij helpt de realisatie van wat het is, als ik het heb dan denk ik;’Ah, slaapverlamming!’ en blijf ik heel rustig ademen, langzaam zakt die verlamming dan weg.
Ik heb ook hypnagoge hallucinaties, schijnt volgens mijn huisarts vaker samen voor te komen - ook dan werkt kalm blijven en rustig ademen.
Ik heb er momenteel ook vaak last van. Ik focus me dan inderdaad ook op mijn vingers.
Ik ga daarna ook altijd even plassen of eruit, want als ik meteen weer in slaap val, heb ik het vaak weer.
Ik vind het echt vreselijk, dus begrijp zijn angst heel goed. Hopelijk is het iets eenmaligs bij hem.
Thanx Ladies. Heel helpend al die info, tips en medeleven.
En wat veel mensen kennen het en hebben er last van 
Zoon wilde niet alleen slapen vannacht. Bang dat het nog eens gebeurde. Moest zelfs huilen. Echt wel zielig. We hebben hem bij zijn broer op de kamer laten slapen. Middenin de nacht (3 uur) riep hij mij omdat hij niet kon slapen. Denk weer door de angst. Echt sneu. Hoorde hem eigenlijk de hele nacht verder ‘spoken’ (naar wc, ff lopen). Echt sneu. Hopelijk komt hij snel van die angst af.
Ik heb er met hem over gesproken, alle tips van jullie meegegeven, maar ja...
Aaah wat zielig. Wel fijn dat hij bij zijn broer mocht slapen. Hopelijk heeft hij toch iets kunnen slapen en heeft hij geen slaapverlamming gehad.
- Bijgewerkt
@Bloem
Hoe zijn de nachten gegaan?
Geen slaapverlamming meer gehad? En hoe is het met de angst, durft hij weer alleen te slapen?