I moest een G schema invullen maar is eigenlijk al wel over de angst heen. Die nam het dus niet echt serieus meer..
gedachte
I: het is koud
gevoel
I: bevroren
gedrag
I: Wiebelen om warm te blijven
is het echt waar?
I: ja er ligt sneeuw
heb je bewijs?
I: ja, buienradar
overdrijf je niet een beetje?
I: nee het is code geel
kan er ook iets anders aan de hand zijn?
I: klimaatverandering???????
bedenk een helpende gedachte
I: ooit wordt het weer lente!!!!!!
