Nescio ik denk dat het ook per persoon kan verschillen. Ik heb relatief snel spieropbouw. Ik weet nog toen ik vroeger begon met bodypump 2x per week, na 4 weken al duidelijk verschil zag. Daarentegen val ik echt nooit af van sporten. Dat moet ik echt uit voeding halen.
Ik denk trouwens dat yoga daarin ook op een andere manier helpend kan zijn, omdat het je stress verlaagt. Minder stress stimuleert de stofwisseling bij de meeste mensen.
