[verwijderd]
[verwijderd] Haha, die is mooi!
iMoeder Bedankt voor het compliment en voor het meeleven. De dingen die je noemt weet ik inderdaad al, dat zijn allemaal dingen waar ik al bewust mee bezig men. (En ook al bewust mee bezig wΓ s, in het kader van preventie.) Ik heb nog nooit gehoord van het trucje om de depressie een naam te geven. Wat mij inderdaad wel altijd helpt, is om de depressie als een soort aparte entiteit te zien. Als ik dan geen zin heb om iets te doen, of geen trek heb in eten, dan helpt het mij om te zeggen: "dat ben Γ¬k niet, dat is de depressie." En ook bij bepaalde negatieve/zelfdestructieve gedachten helpt dit soms. Het helpt niet altijd om mijn gedrag of gedachten heel erg te veranderen, maar maar het helpt wel om te voorkomen dat ik de depressie als een deel van mijn identiteit ga zien.