[verwijderd] Nou ik vind dat niet echt zoden aan de dijk zetten. Kwark is 8 gram eiwitten per 100 gram, Skyr is 11 gram/100 gram. In eieren zitten gek genoeg ook heel weinig eiwitten (minder dan in kwark). Het enige dat echt opschiet is flinke stukken kipfilet en zo. Maar ik probeer weinig vlees te eten.
Heel veel repen en shake zijn mega vies inderdaad, vooral erg zoet. Dus het is de kunst om smaakjes te vinden die je wel lekker vind. Ik vind de repen van Barebells erg lekker, verder ga ik vaak voor chocolade smaakjes. Eiwit yoghurtjes uit de supermarkt vind ik goed te doen. Vooral die met blueberry smaak en zo, lekker fris. Van Optimel is dat geloof ik. Beetje uitproberen dus. Tegenwoordig heb ze bij de AH best veel liggen zodat je het per stuk kunt kopen om uit te proberen.
