Ik wil me ook aansluiten hier. Eergisteren een app gedownload om te planken en netjes 2 dagen gedaan.
Nu nog een app vinden voor het hoelahoepen. Ik heb de gladde aan boord en met noppen thuis, geen zwangerschsp op de planning dus geen excuus om er niks mee niks te doen.
Ik wil graag mn buik platter en gewicht 3-5 kilo naar beneden, afhankelijk van waar mn cyclus zit 😉 in ieder geval naar 65 of lager. Dus geen snaai savonds behalve op zondagavond. En minimaal 1,5l water per dag. Ook de cola blijft nu bij 1 a 2 glaasjes op zondag ipv elke avond. Boterham minder, iets minder avondeten opscheppen
