[verwijderd] ik probeer een gezonde basis en variatie aan te houden. Met dus goede macro's (verhouding koolhydraten-vet-eiwit). Dus elke dag probeer ik genoeg groente en fruit, vezels en eiwitten te eten. Koolhydraten lukt altijd wel 😉 en vetten meestal ook, al zijn het niet altijd de meestel gezonde vetten 😉
Zo eet ik graag griekse yoghurt met skyr en diepvriesfruit. Volkoren crackers of brood met brie/kaas/smeerkaas en jam of vruchtenhagel. Tussendoor Liga milkbreak of wat nootjes, of een eitje. In de avond altijd wel iets kleins van chocola en/of een beetje chips/Japanse mix. En thee met melk en honing (1-2 keer per dag) . Niet allemaal mega gezond maar het moet ook leuk blijven vind ik.
