Even terug gelezen een stukje en wat zijn jullie goed bezig 💪💪.
hier net een plan van aanpak gemaakt:
Vandaag al het ontbijt en de lunch in de app FatSecret ingevuld om bij te gaan houden of ik wel voldoende eiwitten binnenkrijg en niet te veel vet.
Tevens heb ik voor donderdag een spinning les gereserveerd bij de sportschool. Hopelijk geen last meer van blessures nu.
Mijn doel is om voor de winter 1 kledingmaat minder te hebben zodat ik geen nieuwe wintergarderobe hoef aan te schaffen en mijn eigen kleren weer passen.
edit: start gewicht 87,4
