Hopsatee Enige wat ik nog niet heb gedaan is echt slaappillen.
Ik zweer bij thc druppels. Het enige wat tot nu toe echt werkt. Mocht je ooit een betrouwbaar adres willen, pb maar. Slaappillen zijn ronduit kut. De kwaliteit van slaap wordt slechter, de volgende dag ben je juist minder uitgerust en na een maand treed er al afhankelijkheid op. Dan moet je ze slikken, omdat je zonder nog slechter slaapt dan voorheen. Ik slaap er wel mee, maar voel mij de volgende dag er veel minder uitgerust mee en ik krijg er enorme jeuk van. Ik heb zelf ook nog verschillende off label middelen geprobeerd (middelen die ergens anders voor gebruikt wordt, maar bekend staan om het feit dat mensen er ook beter op slapen). O.a. lage doseringen van bepaalde types antidepressiva en antipsychotica en zware ‘allergiepillen’ (word je ook duf van). Werkt niet en maar wel bijwerkingen. Persoonlijk vind ik medicatie geen aanrader. Lavendel, valdispert, droomsap doet eigenlijk ook niks.
Mijn best werkende combi is:
- zwaarte deken
- magnesium
- 5mg melatonine
- thc druppels
- sporten
-vroeg eten en daarna niks zwaar verteerbaars meer
- vaste tijden voor naar bed gaan en opstaan, zodat mijn lijf weet wanneer het moet slapen.
