2023 Topic voor gewichtsbeheersing. 🍏🧘 💭

Trees

Huggybird maar dat gaat zoooooo langzaam… misschien iets van de lange adem..

En het kan ook nog je bouw zijn? Zelfs met een gezond bmi was mijn buikomvang nog ‘overgewicht’. Nu is mijn buikomvang wel ‘gezond’, maar dat was bij mij pas met een bmi onder de 21.5. Alleen nu heb ik borsten als theezakjes en bijna geen kont meer. Ik heb denk ik van mijzelf een appelfiguur. Mijn buik is echt het laatste wat minder word als ik afval en gaat ten kosten van andere rondingen.

Huggybird

Trees nou, ik heb inderdaad ook slappe borsten en van mijn billen is ook niets meer over. 🙈 ik zou best die vetjes van mijn buik gezellig verdelen over mijn billen en borsten. Hoef geen lolo Ferrari borsten of Jennifer lopez billen, maar gewoon een beetje minder slap…. 😁
Ik heb in mijn volwassen leven nog nooit een echte platte buik gehad dus misschien inderdaad een deel bouw. Buikvet is alleen wel het slechtste vet dat je kan hebben ivm de organen. Maar ach, ik ga gewoon door 💪 en zie wel hoe het loopt. Volgens mij kan ik niet meer doen dan dat ik nu doe. 🤷🏻‍♀️of iemand moet de gouden tip nog hebben 😉

Trees

Huggybird Buikvet is alleen wel het slechtste vet dat je kan hebben ivm de organen.

Dit was inderdaad de reden waarom ik toen toch nog wat wilde afvallen. Ik ben best wel huiverig voor hart- en vaatziektes. Alleen er zijn gewoon geen manieren om plaatselijk vet te verliezen. Echt een platte buik zal ik ook nooit krijgen, zonder ook ondergewicht te hebben. Ondergewicht is nog veel gevaarlijker dan licht overgewicht. Ik vind het zelf dus wel prima zo en ik denk dat jij ook niks anders kan doen dan wat je nu doet. Je doet het gewoon super goed 💪.

iMoeder

Huggybird Buikvet is alleen wel het slechtste vet dat je kan hebben ivm de organen.

Dat is vooral zo voor mannen. Vrouwen zijn gebouwd om wat buikvet te hebben. Dat beschermd met name je eierstokken en baarmoeder.

Huggybird

Trees dank je wel 🥰
onder gewicht is ook niet gezond nee. Daar wil ik ook niet naar toe. Het belangrijkste voor nu is dat mijn glucose goed blijft.
En dan is een gezond gewicht heel fijn, en die centimeters komen dan hoop ik ook wel als ik zo goed bezig blijf 💪

Lovely83

@Huggybird wat ontzettend goed! Buikomvang is echt een kwestie van een lange adem, sport je er ook bij? Ik merk dat dit bij mij enorm helpt.

Huggybird

Lovely83 ja ik sport twee keer per week in de sportschool. Crosstrainer, krachttraining en als afsluiter op de loopband. Was eerst vooral gericht op het herstel van de hernia, lichte core training en het krachtsverschil in mijn benen.

Lovely83

Huggybird dan komt het vanzelf hoor! Is dan echt een kwestie van volhouden.

Huggybird

Lovely83 💪 dat ga ik doen 💪😁

Kyra73

Huggybird wat top!!!🥳🥳🥳

Huggybird

Na een beetje schommelen hoep! Weer 1,3 kilo eraf. Zit nu op precies -31 kilo nog 1,5 kilo en ik heb een gezond BMI 🥳weeg nu 80,5 🥳

Snoeki

Huggybird

Wat een mijlpaal als je dadelijk echt op een gezond gewicht zit.💪

Huggybird

Snoeki ja, een mooie bijkomstigheid van zorgen dat mijn glucose goed is 🤗

Huggybird

Ik snap er niets van, blijkbaar heb ik mijn periode van stil staan gehad, want ik ben weer 700 gram kwijt!
En ik ben deze week maar 2 keer op de fiets naar mijn werk geweest, en niet naar de sportschool want te druk. Wel gewandeld maar dat doe ik anders ook.
En gewoon goed gegeten. 👍

Kyra73

Vandaag op de weegschaal gaan staan en oef dat viel even tegen. Maar vanaf nu weer met goede zin verder met gezond leven en eten en dan komt het vast weer goed.

Bloem

Kyra73 Dat is wel ff slikken dan hè. Maar komt vast goed.
Hier moet ik ook weer aan de slag.

Snoeki

Kyra73

Hier idem dito, speelt ook mee dat ik niet kon sporten een aantal maanden door ontstekingen in mijn voet. Morgen met de fysio bespreken hoe we dat weer gaan opbouwen.

Huggybird

Ik kom het hier even van me af schreeuwen,🎉 IK HEB EEN GEZOND BMI!!!!!!!!! 🥳🥳🥳🥳🥳
Ben vanmorgen wel 3 keer de weegschaal op en af gegaan en het is echt waar 😂

Bloem

Huggybird YES!!!! Topper!💪💪💪

Trees

Huggybird wauw! Had je dit een jaar geleden durven denken? Wat knap gedaan 🥳🥳

Snoeki

Huggybird
🥳🥳🥳🥳 wat goed yes eindelijk je subdoel bereikt 🤗

Huggybird

Bloem dank je ☺️

Huggybird

Trees nee dat had ik niet kunnen denken een jaar geleden 😂 ik ben eind januari jarig en ik weet nog dat ik met taart voor me zat en zei ‘dit kan wel eens mijn laatste stukje taart zijn….’ En zo was het.
Ik krijg net een appje van de moeder van een vriend van T. Zij heeft in de corona tijd meegedaan met het programma keer diabetes 2 om maar het toen het afgelopen was laten versloffen. Ze zocht veel steun en motivatie bij mij maar het lukte niet om het op te pakken.
Ze moest weer aan de medicijnen waar ze vanaf was, en had nog meer nodig dan voorheen…. Ze is dinsdag gedotterd en hebben een stent geplaatst omdat haar kransslagader voor 95% dichtgeslibd was…. Volgens de cardioloog was de niet stabiele glucose een grote boosdoener….. ze stuurde mij dit bericht om mij te vertellen dat ik het niet moet doen zoals zij en wel door moet blijven gaan. Ik ben er echt van geschrokken hoewel ik heus wel weet dat dit een risico is, ik ben niet voor niets zo aan de slag gegaan…. Het is echt weer een besef moment dat ik mensen die zeggen ‘ben je niet te streng voor jezelf’ keihard moet negeren en mijn eigen plan moet blijven volgen….

« Vorige pagina Volgende pagina »