@Huggybird @Trees ik eet ook nog gewoon een patatje of pizza (of sushi). Ik kan alleen ook geen maat houden met tussendoortjes, een zak chips MOET leeg, een zak apenkoppen MOET op ... Ik ben nu 72 kilo bij 1,77 meter, dat vind ik wel mooi. Hiermee zit ik in maat 38/M en dat is prima.
Dus heel strikt, geen tussendoortjes behalve soms een handje ongezouten nootjes, geen eten na het avondeten, elke dag minimaal een goede wandeling.
