De biechtstoel 🔒
[verwijderd] Ja.
Sip is bij mij een understatement. Volslagen in paniek is in mijn geval een betere omschrijving 
- Bijgewerkt
Ik heb iemand op TikTok geblokkeerd, puur en alleen omdat haar looks en hele doen en laten ziek veel op mijn voormalige, heel vervelende schoonzus lijkt. Iedere keer als ze op m’n FY voorbij kwam, kwamen er allerlei vervelende gevoelens naar boven. Dus nu ik dat doorhad, dacht ik; fack it, ze kan er niks aan doen maar block er op.
[verwijderd] als ik daar teveel over nadenk, kan ik doorschieten in een depressie. Dus ik probeer dat zo min mogelijk te doen.
Tantetil Ik ook niet. Ik kan daar wel over gaan inzitten en in paniek raken zoals @Vulpen. Maar ik heb dat toch niet in de hand dus dat heeft geen zin. En moet ook nog maar zien of de grote ramp gaat komen. We denken al eeuwen dat we er allemaal morgen aan gaan. Zit in mensen denk ik. Ik hou me dus aan de slogan die mijn kinderen ook aanleer; ook al heb je een cactus gekregen, dan hoef je er niet ook nog eens op te gaan zitten.
Tantetil inderdaad. Ik richt me maar op de positieve aspecten van het leven anders word ik helemaal gek. Beetje hetzelfde als met de dood. Kan ik wel over na gaan denken maar dan word ik helemaal gestresst dat ik of mijn kinderen of mijn man dood kunnen gaan, ziekten kunnen krijgen etc. Ik probeer te doen wat in mijn cirkel van invloed ligt en daarbuiten moet ik het los laten. Anders raak ik denk ik ook gedeprimeerd / paniek.
[verwijderd]
iMoeder al heb je een cactus gekregen, dan hoef je er niet ook nog eens op te gaan zitten.
Die vind ik briljant 
Ik herken het overigens helemaal niet, wat dat betreft heb ik er wel vertrouwen in dat het allemaal wel goed komt. Ja, er zullen altijd nieuwe problemen komen, maar er zullen ook oplossingen gevonden worden. Ik heb wel vertrouwen in de mensheid, evolutie en wetenschap dat de grootste rampscenario's voorkomen kunnen worden. We hebben al zo veel shit overleefd en zijn er nog steeds, ik denk echt niet dat daar de aankomende eeuw veranderingen in gaan komen waar we ons niet op aan kunnen passen.
Aan de andere kant, ik ben echt compleet panisch voor de dag dat er buitenaardse wezens op aarde komen, dus uhm ja... 
[verwijderd] Ik herken het overigens helemaal niet, wat dat betreft heb ik er wel vertrouwen in dat het allemaal wel goed komt.
Ik hang er wat tussen in, maar neig vooral ook hier naar toe. Ik denk dat ik er vooral weinig mee bezig ben en vermijdt ook nieuws behoorlijk consequent (dat is wel erg helpend).
Het lijkt mij zo zinloos om hier constant over na te denken. Ik bedoel het niet vervelend, maar het levert alleen maar negatieve energie op, omdat het buiten je invloedssfeer ligt. Ik doe wat ik wel kan en verder geniet ik ‘in het nu’ van de natuur om mij heen, want er is zoveel moois te zien. Als ik bij alles denk ‘straks is het er niet meer’ kan ik er ook niet van genieten. Alle negatieve gedachtes en doemscenario’s blok ik direct.
iMoeder ook al heb je een cactus gekregen, dan hoef je er niet ook nog eens op te gaan zitten.
Briljant!
Ik denk er verder ook niet over na, dat blokkeer ik direct. Zelfs als bepaalde mensen er wel.over willen hebben, zeg ik gewoon , heb er geen zin in.
Het is totaal nutteloos om depressief te gaan zitten zijn over wat er allemaal zou kunnen gebeuren. Het gebeurd toch wel.of niet, of ik er me nu druk om maak of niet.
En ik heb net als @[verwijderd] wel vertrouwen dat het goed komt. De wereld vergaat al eeuwen morgen en is er nog steeds.
Geen/zo min mogelijk nieuws lezen, doen wat je kunt en de de rest blokkeren.
Ik denk dat iedereen de negatieve gedachten direct blokkeert, dat doe ik ook en meestal lukt dat. Soms niet als andere dingen ook tegenzitten en ik er minder energie voor heb en dan raak ik in paniek.
Maar alle mensen met echt veel invloed denken er ook zo min mogelijk aan, en iedereen heeft wel een beetje invloed door je stemrecht en keuzes die je maakt dus alles blokkeren is niet per se het beste om te doen. De kunst is bewust te zijn maar wel de juiste keuzes te maken en niet je kop in het zand te steken, denk ik.
Hopsatee ik kijk en lees dus helemaal geen nieuws. Nadeel daarvan is dat soms ook echt niks meekrijg. Het meeste wat ik mee krijg qua nieuws is hier op het forum. Af en toe via mensen in mijn omgeving, maar dat is heel beperkt. Grote rampen in de wereld (zoals bijv de aardbeving in Turkije) hoor ik soms dagen later en dan ga ik wel heel bewust op zoek naar informatie online. Op zo moment vind ik het toch best schaamtevol dat ik het niet heb meegekregen. Dat is natuurlijk ook maar een zelf gecreëerde overtuiging.
Het vermijden van nieuws geeft verder heel veel rust. Er is gewoon maar een beperkte hoeveelheid ellende die je op een dag kan verwerken. Daarnaast wil ik liever mijn hoofd vullen met positieve zaken en nieuws kijken versterkt ook nog je gevoel van machteloosheid. Daarnaast zijn er ook genoeg onderzoeken gedaan, waaruit naar voren komt dat het volgen van nieuws kan leiden tot stress-symptomen, angst, paniek, somberheid etc. Waarom zou ik dit zelf bewust op gaan zoeken? Ik zie daar de noodzaak niet toe.
- Bijgewerkt
Vulpen op het moment dat het er toe doet, bijv bij het stemmen of het kopen van een andere auto, probeer ik een bewuste keuze te maken. Alleen doemscenario’s, negatieve gedachtes hierover blokkeer ik volledig. Dat staat mij echter niet in de weg om wel bewuste keuzes te maken. Ik ontken niet dat het een probleem is. Ik denk er alleen niet langer dan nodig is over na. Ik zou daar hartstikke depressief van worden.
Vulpen maar bewust zijn en depressieve gedachten en doemscenario blokkeren kan prima samen.
LilyMilie
[verwijderd]
Honkeytonk
Ik heb het niet zelf verzonnen. 
Ooit gelezen bij een omdenken meme. Hij is me altijd bijgebleven omdat ik em ook heel goed vond
Op de koelkast plakken! 
Vulpen Ik snap wat je bedoeld te zeggen. Als niemand zich er druk om maakt dan gebeurd er al helemaal niks. Maar er gebeurd juist wel heel veel, aan goede dingen. Misschien proberen om je daar op te focussen?
En dan kun je dus ook heel goed de balans houden van wel zelf de goeie keuzes maken. En tegelijkertijd je niet al te druk maken om dingen die wel echt buiten je sfeer van invloed liggen. Er zijn heel goeie boeken hiervoor. En als je echt paniek klachten er door hebt zou ik zelfs wel wat therapie sprinkles overwegen?
Trees Dit is precies hoe ik het ook doe. Mijn vriend kan elke avond het journaal kijken tijdens het eten. Ik kan dat niet. Mijn hele eetlust verdwijnt en ik word er verdrietig van.
Laatst keek hij een reportage over mijnen in Afrika/China. De afschuwelijkheid van hoe de mensen worden behandeld, hoe slecht het is voor de gezondheid, geen medische zorg, geen bescherming van hun overheid. Dan zie je zo'n rijke Aziaat aan een tafeltje zitten met zijn smartphone (duur horloge om, gouden ketting om zijn nek) Te berekenen hoeveel zo'n jongen van 13 jaar krijgt voor zijn werk. Daarnaast staan 2 mannen met geweren.
Jongere kinderen die hun familie financieel willen helpen gaan soms illegaal de mijnen in. Daar wordt gewoon op geschoten.. alsof het ongedierte is zeg maar.
Hoe kan het.. waarom staan we dit toe? Waarom heb ik in hemelsnaam een IPhone!?
Ik kan daar maar weinig van zien, en al helemaal niet dagelijks.
Ik moet het ook beter gaan doen. Maar wat als ik een Fairphone heb... wat maakt dat uit? Een druppel op de gloeiende plaat. Moet ik dan maar een IPhone nemen? Nee natuurlijk niet. Toch heb ik een IPhone.
De mensheid is heel mooi, maar ook heel verrot.
Ik weet het niet.. dus ik sluit mezelf daar ook wel vanaf.
LilyMilie ik zuig die ellende ook helemaal op. Leef mij teveel in. Op mijn werk hoorde ik ook veel ellende, maar dan heb ik tenminste het gevoel dat ik een (kleine) bijdrage kan leveren om iemand te helpen. Het nieuws maakt mij machteloos. Daarnaast vind ik de balans in het nieuws ook zoek. Het is een grote diarree aan ellende wat over je uitgestort wordt. Het werkt verstikkend. In mijn werk hoor ik ook de mooie dingen. Daarin kun je samen ook nog op zoek naar positiviteit. Ik luister naar wat er in mijn omgeving gebeurt, maar voor de rest van de wereld sluit ik mij zoveel mogelijk af.
Overigens doe ik dat met veel meer zaken. Ik ga ook niet al teveel nadenken over de niet al te rooskleurige statistieken mbt mijn gezondheid of wat naasten van mij allemaal zou kunnen overkomen. Dan word ik echt knettergek.
