Jules ik train momenteel alleen bovenlijf en dat zal nog wel een paar weken duren. Ik ben bang dat ik er over een paar weken uitzie als crash bandicoot. Misschien is niks doen wel beter 😆
Ik las ooit heel opbeurend dat na 3 a 4 weken er al meetbaar spierverlies optreedt, maar als je daarvoor al regelmatig trainde dat je dankzij spiergeheugen binnen no time weer op je oude niveau zit.
Ach en het is ook een kwestie van perspectief. Vanaf je 40e neemt je spiermassa sowieso elk jaar langzaam af als je niks doet aan krachttraining. Tegen de tijd dat je 60 a 70 bent, kom je dan huffend en puffend uit je stoel en ga je door je rug bij elke scheet die je laat. Of je nu 20-30 jaar niks doet of af en toe een paar weken niet, is wel een groot verschil. Die paar weken niet is tzt echt geen issue meer. Gewoon na de lange termijn blijven kijken 😉.
