Ik ben nu dit programma voor twee weken aan het volgen om mijzelf wat in te tomen. Low impact en korte trainingen met de nadruk op kracht en een klein beetje cardio/hiitt (ik heb een schurft aan hiitt, maar het is wel goed en een klein beetje wil ik nog wel doen). Ik heb alleen echt een enorm ego en wil minimaal hetzelfde als de trainer in het filmpje tillen 🤐.
Dit erkennen is stap 1 toch? 😇
Het programma is verder wel prettig en goed te combineren met framerunning. Het is 5x per week, waarvan 1 actieve rustdag. Ik denk dat ik hierna iets soortgelijks ga volgen, maar dan een wat langer programma. Doordat het zo beperkt is in duur, blijf ik in ieder geval binnen de 30 minuten. Als ik ‘zelf’ sport, heb ik toch de neiging om nog even wat extra te doen.
