Hooyo-shimbir ja het is echt warm! Succes!
Ik net hardgelopen. Ik had het erg warm. Na 3 km stukje gewandeld. Daarna nog intervaltraining gedaan, dat ging boven verwachting echt lekker! Nu zweet ik me rot.
Oe, en mn hielspoor is echt bijna over. Door het anders neerzetten van mn voet, kreeg ik aan de buitenkant ook een pijntje laatste maanden. Dat is nu ook bijna weg. Hopelijk kan ik dan snel weer 3x per week hardlopen, ipv maar 2x.
