Gaat goed met blessure en opnieuw opbouwen, maar man, man, man wat een spierpijn en blauwe plekken 🥴🥴🥴 Twee weken terug opgebouwd naar 3x trainen (crossfit) en daar blijft het voorlopig bij. Merk wel dat mijn lichaam langer nodig heeft om bij te komen (leeftijd 🤨).
Zwembandjes verdwijnen langzaam en atletische bouw komt weer een beetje terug. Twijfel of ik wat meer op mijn voeding ga letten, maar heb eigenlijk geen zin om macro's te tellen. Zijn jullie daar mee bezig?
