In je eigen zweet verdrink je niet deel 2

Manque

Jessie80 Ik kom net terug van een uurtje fietsen. Probeer dan echt mijn hartslag hoog te krijgen en flink te zweten. Het mag geen sport heten, denk ik, maar het is toch wel fijne beweging.

Pimpelmeesje

Manque ik vind dat het sport mag heten, in de zin dat het net zo goed is voor je lijf. Lekker bezig!

Manque

Pimpelmeesje Dankje!

Ik heb net de data uit mijn smartwatch zitten lezen, maar die is van mening dat ik maar matige inspanning geleverd heb. Ik snapte daar echt niks van, heb mezelf kapot getrapt joh. Zweet liep langs mijn rug. Maar toen ik een beetje naar de motivatie keek zag ik dat ze de intensiteit van je training afleiden van je hartslag! Ja dat schiet niet op bij mij. Ik heb betablokkers, zit in de rust op 50 en krijg mijn hartslag met moeite (heel veel moeite) tot hooguit 130.

Jessie80

Manque kun je je horloge dan niet misleiden door in te stellen dat je max hartslag 140 is ofzo?

Mamabeertje

Gisteren voor het eerst sinds een paar maanden weer wezen hardlopen. Mijn conditie viel me nog niet eens tegen. Ik heb nu wel spierpijn in mijn bovenbenen.

[verwijderd]

Ik wandel praktisch elke dag. Hardlopen durf ik niet meer zo goed. Ik had al een ritmestoornis en nu heb ik ook nog regelmatig boezemflutters. Mijn icd (defibrillator) is al anders ingesteld (van 2 naar 3 waakzones zodat ik niet te snel een klap van dat ding krijg) maar mijn hartslag zit in no time boven de 150 pm als ik ren. Ik hoop het wel weer op te pakken maar heb nu, gewoon in rust, al zeker 5 ritmestoornissen per maand. Ben bang dat de boel op hol slaat als ik ga rennen. Dan maar gewoon wandelen, ik wil in beweging krijgen en moet nog minimaal 10 kilo kwijt

Hooyo-shimbir

Yeahhh we kunnen weer sporten! Ik ga gelijk morgen ochtend om 9.00 boulderen 🙂

[verwijderd]

Hooyo-shimbir ik moest googlen wat boulderen is 😅

Hopsatee

Ik ben ook begonnen. Of tenminste, ik was bij 6 weken weer met circuit training begonnen maar toen moest ik steeds in quarantaine en lockdown enzo 🤣

Vorige week buiten circuit training gehad en morgen weer binnen. En dan vast weer elke donderdag om 19.00. Heb ik wel zin in al is 19.00 soms wel net een vervelende tijd nu met werken en baby en kids.

Hopsatee

Zo was wel lekker uur circuit training! Ook nog hardgelopen daarna en net nog flink eind gewandeld. Dat laatste was omdat onze baby niet wilde slapen 🤣

Jessie80

Gisteravond keihard voorover op mijn knie gevallen. Rood, blauw en dik, dus dat was vandaag zeker geen hardlopen, hopelijk eind van de week weer.

Hooyo-shimbir

Jessie80 oh shit dat is echt vervelend.

Ik ben niet meer gaan sporten, teveel stress om m’n studie en heb daaraan zitten werken de hele dag.

Hopsatee

Jessie80 goed om dan inderdaad niet te gaan. Anders wordt het erger! Succes!

Nescio

Vandaag ben ik gaan schaatsen en ik ben blij dat ik het toch 2 uur heb volgehouden! Was helemaal bezweet haha

Hopsatee

Nescio oh leuk! Wil ik ook weer eens!

Hopsatee

Hooyo-shimbir herkenbaar. Als ik druk of stress heb om studie (of werk) kies ik ook vaak voor er aan werken. Geeft me meer rust. Alhoewel het misschien beter is dan wel te gaan maar ik kan dat dan niet..

Hooyo-shimbir

Hopsatee ja precies, ik krijg pas weer rust als het af is. M’n werktempo ligt bij stress wel echt heel hoog. Dus t is ook nog eens super efficiënt om door te werken ipv te gaan sporten 😂

Vulpen

Ik ga vanavond weer voor het eerst zwemmen en nu ben ik zenuwachtig.

Jessie80

Vulpen have fun! Hopelijk zenuwen voor niets!

Trees

Vulpen en hoe was het?

Ik ben weer begonnen met hardlopen (of eigenlijk trail running, want ik loop bijna nooit op asfalt). Gisteren voor de tweede keer en ging al beter dan het weekend. Ik doe nu 1 minuut rennen en 2 minuten lopen. Stelt nog weinig voor, maar het is fijn om te doen. Conditioneel is het een makkie en in mijn eigen zweet zal ik voorlopig nog niet verdrinken 😉. Vooral motorisch en qua evenwicht is het nog wel een uitdaging. Toch heb ik het idee dat het mij makkelijker afgaat dan wandelen. Met wandelen heb ik vaak teveel spierspanning op mijn been en bij hardlopen lijkt het precies goed. Met de fysio afgesproken dat ik als doel heb dat ik over 3 maanden weer 5km kan rennen en in een aangepaste vorm weer kan mee trainen bij survival. Ik heb daar wel vertrouwen in 💪.

Jessie80

Hier is knie zo goed als beter. De vrijdag na de val zo'n 1,5 km hardgelopen en zondag 3. En week erna weer gewoon 2x5 km op vrijdag en zondag. Ga tegenwoordig vaak met een steppend kind ernaast, gezellig!

« Vorige pagina Volgende pagina »