Femkes Lijkt mij niet dat het psychisch is. Mijn ouders drinken altijd 's avonds koffie en ik ben dat ook gaan doen toen ik een jaar of 15/16 was. Die gewoonte bleef en ik dacht oprecht dat ik echt een avondmens was omdat ik gewoon niet moe werd vroeg op de avond. Dit werd wel een probleem toen ik vroege diensten moest gaan werken en om 5 uur op moest staan. Tot ik me op een gegeven moment las ik dat caffeine 6 uur in je lichaam blijft en bedacht dat ik elke avond een paar koppen koffie dronk. Ik ben daar per direct mee gestopt en ineens kon ik slapen en wat blijkt: ik ben helemaal geen avondmens! Ik ga nu vaak tussen 10 en 11 naar bed en word tussen 7 en 8 wakker en dat vind ik veel fijner. Als ik nu koffie drink (in de ochtend) voel ik ook dat effect, hetzelfde als wat @Vulpen omschrijft. Ik word er trouwens niet 'wakkerder' van, ik voel me dan nog steeds moe en duf, maar word fysiek heel onrustig. Het helpt mij dus niet focussen als ik aan het werk moet ofzo.
