Sinds een aantal weken word ik rond 02:00 uur wakker en kan ik niet meer slapen. Ik lig dan met gemak 1,5 tot 2 uur wakker 🙄
Ik ga liggen piekeren, draaien.... nou ja jullie kennen het vast wel.
Ik heb er de volgende dag écht last van; moe, minder geconcentreerd en sleep me qua energie door de dagen heen.
Eerst was het een aantal keer per week, maar nu lijkt het een gewoonte te worden 🥴
Iemand een tip hoe ik dit kan doorbreken? Google helpt me niet echt verder.
