Onze oudste (3j2m) heeft sinds een paar maanden last van nachtmerries. Op zich heel normaal op deze leeftijd, maar ben toch even benieuwd naar ervaringen en tips.
Ze heeft vrijwel elke nacht meerdere nachtmerries, waaruit ze soms maar heel moeilijk te halen is. Woelt in haar slaap, huilt, roept, staat soms rechtop in of naast d’r bed. Troosten helpt eigenlijk niet echt maar niet troosten ook niet. Het is uitzitten tot ze er uit is (duurt soms 5 min, soms een half uur), waarna ze vaak weer verder slaapt tot de volgende zich aandient. Ze is sinds kort ook bang om te gaan slapen, wordt vermoeid wakker (logisch) met alle gevolgen voor haar stemming en de volgende nacht, van dien.
Het maakt eigenlijk niet uit hoe de dag verlopen is; veel prikkels/weinig prikkels... er is geen peil op te trekken.
Wat we tot nu toe geprobeerd hebben:
- nachtlampje
- de dag doorspreken voor het slapen gaan
- bij ons in bed nemen als het s nachts niet gaat
- minder prikkels op een dag
- geen beeldschermen/enge boekjes en dat soort “logische” dingen, voor het slapen gaan.
- bij haar blijven en troosten
Behalve Corona zijn er op dit moment geen echte stressfactoren in haar leven.
herkent iemand dit en heeft er iemand tips?
het breekt ons allemaal inmiddels behoorlijk op.
Ze heeft trouwens van jongs af aan wel last van nachtmerries, maar niet in deze frequentie en heftigheid; ze was dan goed wakker en een aai over haar bol, geruststellende woorden en een kusje was altijd voldoende...
