Louelle81 Het lijkt een gewoonte te zijn geworden.
Dit dus. Je lichaam is er helaas gewend aan geraakt 😏 Op het moment dat de stress omhoog gaat, of je hartslag door bijvoorbeeld een trap op te lopen, schiet je lichaam automatisch in deze modus.
Ik merk dat ik dingen gewoon vaak moet doen en zorg voor afleiding. Ik neem bijvoorbeeld express altijd de trap op mijn werk alhoewel ik weet dat ik daarna hartkloppingen en hyperventilatie krijg. Dit gaat nu al stukken beter: in plaats van uren hartkloppingen duurt het nu max. 10 minuten of gebeurt er helemaal niets. Bij sporten idem, ik probeer dan mijn verstand op nul te zetten en gewoon maar door te gaan. Eerst raakte ik helemaal in paniek, maar merk nu dat het steeds beter gaat.
Het is echt een verschrikkelijk gevoel, helemaal als het uren aanhoudt
