@Ysabella klinkt wel als een logische verklaring voor je angst. Eentje die ik overigens ook wel herken. Vervelend dat je dat zo voelt. Probleem is natuurlijk dat hoe meer je vermijdt/veiligheidjes inbouwt, hoe lastiger het wordt op de lange termijn, maar dat had je zelf ook vast al bedacht 😉
Enige wat helpt is precies het tegenovergestelde doen van wat de angst zegt dat je zou moeten doen. Dus juist doen als je gevoel zegt dat t niet moet, eerder innemen als je angst zegt later, heel innemen als je gevoel zegt half (als dat al zou kunnen), dat soort dingen. Je kan zeker hulp vragen via de huisarts maar gaat lang overheen en als je bij een psycholoog terecht komt zal dit waarschijnlijk toch het advies zijn...
Vind je de vermijding heel oké dan zou je misschien in overleg de drankvorm kunnen krijgen? Weet niet welk anti-epilepticum je neemt...
