Born2bme geod dat je je bloed laat checken. Maar slecht en onrustig slapen, zal ook wel voor veel vermoeidheid zorgen. Nu kom ik met wat tips voor het slapen die je gewoon mag negeren als je denkt pleurt op.
Maar het kan helpen om een stuk te wandelen. Buitenlucht doet je goed en de beweging kan je lichaam moe maken waardoor je beter kan slapen.
Eet niet teveel suikers ook al zul je daar waarschijnlijk naar snakken door de vermoeidheid.
Je zou lavendelolie (of cederhout) kunnen smeren voordat je gaat slapen.
Verder is het gewoon balen dat de hulpverlening niet kan. Zou dit ook niet telefonisch kunnen?
