[verwijderd]
Ik heb er pas toevallig nog naar gezocht omdat ik met vlagen heel moeilijk naar de wc ga, lactose mag idd wel. Je kan ook eerst proberen om extra vezels te eten, daar werkt vaak ook nog wel. Kiwi, pruim e.d. zitten bomvol vezels. Bij de jongste moest ik echt dagelijks kiwi of pruim eten, ik deed het dan met gebroken lijnzaad in de yoghurt, anders was het garantie voor verstopping.
Volgens apotheek.nl
