[verwijderd]
Hahaha, Les mills is een sport methode die verschillende soorten lessen behelst.
Tone is daar 1 van. Ik doe altijd de low impact, maar vandaag dus de high impact. En was verbaasd dat ik goed mee kwam en niet na een kwartier half dood aan het gaan was... 😜
(_LES MILLS TONE combineert blokken van kracht-, cardio- en coretraining tot een complete en effectieve workout. Een LES MILLS TONE training bestaat uit een mix van oefeningen om het hele lichaam te trainen en de hartslag te verhogen. De multi-piek workout helpt bij het verbranden van calorieën en het opbouwen van conditie en kracht, maar je verbetert ook je energieniveau, flexibiliteit, balans, behendigheid en coresterkte. De instructeur geeft diverse opties zodat je de intensiteit van de workout zelf kan bepalen.
Low-impact Tone is een leuke groepfitness les waarbij de belasting minder is dan in de normale Tone. De focus ligt meer op coördinatie en de muziek is aangepast aan de oefeningen. Een ideale les voor de sporter op leeftijd of wanneer je terugkomt van een blessure of zwangerschap.)_
