Ik vind zelf weight watchers veel te duur. Heb het een tijdje gehad maar je moet niet verslappen want dan is het echt sneu geld.
Ik heb nu de yazio-app. Kost me 10 euro per jaar. Ik hou alles bij wat ik eet enzo. Er staan recepten in, verschillende programma's. je kan laten berekenen wat je intake moet zijn per dag (zowel calorieën als de macro's), afhankelijk van je doel. Die berekening gaat op basis van je eigen lengte, gewicht en doel.
Het doel is uiteindelijk hetzelfde als bij ww, namelijk bewust worden van wat je op een dag naar binnen schuift. Ik ben eind november begonnen. En door alles te registreren wat ik eet (en daardoor bewust kiezen wat ik eet), ben ik nu bijna 4 kilo kwijt. Het fijne vind ik, dat ik gewoon ruimte over hou om af en toe wel een koekje of wat chips ofzo te nemen, en gewoon binnen mijn dagwaarde te blijven.
Je kan je ook aanmelden bij een fb-groep, ik lees daar af en toe mee.
Voor mij dus nooit meer het dure weight watchers, ik hou van Yazio:-)
