Wraps met koude vulling:
Salade maken van sla, tomaat, komkommer, maïs, evt bonen etc
Stukjes kip opbakken en door de salade heen
Wraps bakken/warm maken en vullen met de salade
Wraps met warme vulling:
Kip blokjes of gehakt bakken
Tomatenpuree, blik tomatenblokjes, blik kidneybonen en maïs er door heen (ik doe zelf vaak ook extra paprika en ui e.d. erin, maar dat kost natuurlijk meer tijd met snijden)
Aanlengen met melk/water tot je een dikke saus krijgt
En kruiden naar wens (Italiaanse of Mexicaanse mix, zout, peper)
Als ik die warme vulling maak, dan maak ik vaak een dubbele portie.
Die extra portie maak ik dan de volgende dag dunner en gebruik ik als pasta saus. Dan is het dus een kwestie van saus opwarmen, aanlengen en pasta koken.
