Ik slik multi green vega van de etos waar extra b12 in zit. Het is echt belangrijk om een supplement daarvoor te nemen. De kinderen krijgen dat dus ook, maar dan een kleinere pil. Je hebt ook druppels en pillen met fruitsmaak om op te zuigen. Verder nemen we ook omega 3 en vitamine d.
Voldoende eiwitten eten vind ik niet zo moeilijk. We eten af en toe vleesvervangers maar verder ook veel peulvruchten en noten. Af en toe voer ik een paar dagen ons eten in in cronometer om te kijken of we de juiste dingen eten en waar we extra op moeten letten.
