🔒 In je eigen zweet verdrink je niet

[verwijderd]

Het boksen werd vandaag afgewisseld met diepzinnige gesprekken over religie. Mijn trainer is echt top! 😁

Toch6

[verwijderd] ook psychische training dus 😁

[verwijderd]

Toch6 ja zeker! Was echt zinnig, heeft me echt aan het denken gezet over bepaalde dingen 😊

Sweetl

Ietsje minder gelopen vandaag.. Morgen even een dagje helemaal niks🙈

[verwijderd]

Sweetl Hoezo loop jij 25 km per dag?! HOE DAN? Waar haal je de tijd vandaan?

Sweetl

[verwijderd] ik loop alleen maar op het werk😜 lopen en tillen.. En savonds nog een krantenwijkje

Vandaag ben ik een dagje vrij, morgen moet ik weer werken.

Normaliter op mijn vrije dag probeer ik nog wel iig 10.000 stappen te lopen, even naar de supermarkt ed. Maar vandaag ga ik mijn huis niet uit😂 moe en zere voeten even opladen voor morgen.

Toch6

Nou dat sporten ging niet echt lekker. Liep al te hijgen toen ik boven was 🙈 Na 40 minuten maar weer naar huis gegaan. Volgende week nieuwe poging

[verwijderd]

Toch6 Misschien moet je accepteren dat sporten tijdens de zwangerschap bij jou anders gaat en de lat minder hoog leggen. Voordat ik zwanger werd deed ik aan hardlopen. Op een gegeven moment was er een keer een middag waarop het echt, echt, ECHT niet ging. Ik dacht in de eerste minuut al: "huh? Dit kan ik helemaal niet, dit ga ik nooit volhouden!" Terwijl ik normaal gesproken de eerste minuten juist moest oppassen dat ik niet te hard ging, omdat ik dan nog niet moe was en nog volop zin had en geneigd was als een enthousiaste jonge hond keihard te rennen! De volgende dag had ik een positieve zwangerschapstest. Zwanger sporten was voor mij echt anders, mijn lichaam kon gewoon niet hetzelfde als daarvoor. Het is wel goed om te blijven bewegen, maar constateer en accepteer dat je gewoon andere dingen doet en minder van jezelf vergt.

Toch6

[verwijderd] slecht ontbijt en lage bloeddruk werkt natuurlijk niet goed mee. En ik twijfelde al of ik wel zou gaan.
Ik denk dat ik het rennen maar moet gaan skippen en dan alleen op tempo lopen. Roeien heb ik nu helemaal niet gedaan, zag dat niet zitten.

Ga volgende week wel even overleggen met de instructeur wat handig is. Ik wil wel zoveel mogelijk conditie behouden en proberen bekkenklachten te voorkomen (bij J veel last gehad van bekkenbodemspieren)

Hooyo-shimbir

Ik ben serieus toch zo blij!

ik hou van boulderen en klimmen. Maar helaas de hallen gaan vaak pas open om 18.00 en met school enzo daardoor lastig in plannen en kan ik niet zo vaak.

maar mensen.....

er is een nieuwe boulderhal letterlijk 3 minuten fietsen van mijn huis af en dagelijks geopend vanaf 12.00 😱🥳🥳🥳

ik ga een abbo halen dus, over een half jaar krijgen jullie de spierballen foto’s zoals die van
@[verwijderd]

[verwijderd]

Hooyo-shimbir wat super gaaf!!! Benieuwd naar de spierballen. Ik word hier steeds minder blij met de spierballen. Ik begin nu echt breder te worden en dat was nu ook weer niet de bedoeling 😳.

Ik heb vorige week een hele week niet gesport. Voelde echt heel raar om niks te doen. Ik een zwelling op mijn rugwervel zitten na een rare val van een paar weken geleden. Rust leek mij wel verstandig en ik had een wedstrijd gisteren. Ging best lekker. Had denk ik nog wel iets sneller gekund, maar mijn hardlopen was iets te traag. Volgend jaar doe ik mee aan de 40+ categorie. Van de 40+ zou ik nu 3e zijn geworden. Nu was ik 17e van de 80 jonge blommekes. Niet slecht vond ik zelf. Mijn rug vond het allemaal wat minder leuk 😬.

Hooyo-shimbir

[verwijderd]
Ik zie dit voor me 😂 zo gespierd hoef ik niet te zijn hoor haha.

mooie prestatie wat zonde van je rug. Is die bult nu wel minder?

[verwijderd]

Hooyo-shimbir daarmee vergeleken valt het bij mij hartstikke mee. Ik heb wat meer vetjes en dat maakt dat ik gelukkig nooit zo pezig wordt. Ik merk het vooral in niet rekbare jasjes dat het te strak gaat zitten, maar zie er gelukkig ook niet uit als een bodybuilder.

De bult was minder. Tot gisteren 😏.

Sweetl

Ik vind gespierde kuiten dus echt vreeeeeselijk... Vind dat echt niet mooi🙈vind het ook heel naar dat die bij mij dus steeds breder worden..

[verwijderd]

Ik heb vandaag ontdekt dat opstoot-hoek-directe-hoek een perfect ritme is voor fu-cking-kloot-zak en toen had ik de meest bevredigende boksles ooit.
Kreeg zelfs complimenten van mijn trainer dat ik veel harder sloeg dan anders en mijn klappen gecontroleerder waren 😂

[verwijderd]

[verwijderd] goed bezig!

Hier de hele week weer niet gesport (op een ski lesje na 🙄). De pijn en zwelling in mijn rug neemt af. Het werkt dus wel. Deze week ook 4 toneelvoorstellingen, dus veel sporttijd is er ook niet naast werk. Over een week hoop ik het weer te kunnen oppakken (op weer 2 ski lesjes na, maar dat is geen sporten 😂). De week erna heb ik samen met mijn dochter een survival run wedstrijd.

[verwijderd]

[verwijderd] kwam vandaag binnen, zegt de trainer: we beginnen vandaag met een fuc-king kloot-zak gevolgd door een dik-ke lul. Mijn mantra's zitten er bij hem ook goed in 🙈🤣

Marshmallow

Volgende week ga ik, met behulp van de fysio, een begin maken met hardlopen. Ik mocht het nooit vanwege mijn bechterew, maar hee ik heb geen bechterew dus niets houdt me nog tegen 😉

En tzt wil ik eens gaan informeren bij maneges in de buurt. Ik wil toch graag weer gaan paardrijden, maar dan denk ik eerst aan privé les of kleine lessen op echt hele betrouwbare paarden 😉 (maar dan weer geen saaie les met alleen maar stappen 😉 )

Rosemary

Iemand tips voor spierpijn?
hoewel ik nu al ruim een jaar 3 keer per week sport, wordt het niet minder.
De laatste weken ben ik weer constant stijf en kan ik amper op de wc zitten.

De warm-up en cool-down doen we meestal in groepsverband onder leiding van de trainer. Dus dat zit wel goed denk ik.

[verwijderd]

[verwijderd] ik gebruik regelmatig een foam roller van de Aldi en werkt inderdaad goed tegen spierpijn. Alleen niet gebruiken op je ruggengraat.

Nu moet ik zeggen dat ik nog steeds regelmatig nauwelijks overeind kom van de spierpijn, maar ik probeer mijzelf ook continue uit te dagen en anders te trainen. De roller maakt de spierpijn wel echt minder erg.

[verwijderd]

[verwijderd] Bij de ruggengraat te pijnlijk dan?

[verwijderd]

[verwijderd] ik heb het ooit zeer enthousiast gedaan en was de volgende dag helemaal blauw over mijn ruggengraat. Misschien dat het wel kan met een zachtere foam roller of eentje met kleinere uitstekende noppen.

« Vorige pagina Volgende pagina »