Vraagje. Ik probeer nu ongeveer 3 keer in de week te sporten en merk dat ik echt meer trek heb. Met name 's avonds wil ik heel graag snaaien. Omdat ik geen chips of zoetigheid wil eten, zit ik nu dus aan de crackers. Heb afgelopen week 2 pakken cream crackers weggewerkt 🤓
Heeft iemand tips wat ik 's avonds kan eten wat lekker is, een beetje vult en waar je niet lang voor in de keuken hoeft te staan?
Wat ik nu meestal eet op een dag is:
Ontbijt: yoghurt met muesli en een stuk fruit (banaan, appel of kiwi)
Tussendoor: pakje crackertjes, sultana of havermout muffin
Lunch: salade, wraps of 2 a 3 bruine boterhammen met meestal iets van smeerkaas of pindakaas erop
Tussendoor: stuk fruit en soms iets van rijstwafels of crackers erbij
Avondeten: warm eten, één keer in de week ongezond (pizza, pannenkoeken of patat)
Qua drinken drink ik enkel water, soms een glas cola of ijsthee.
Volgens mij allemaal wel redelijk in balans, maar dat snaaien dus 's avonds... Ik heb eigenlijk nooit lekkers in huis, dus dan ga ik van ellende 4 beschuitjes met kaas eten zeg maar😅
