Ik heb een vraag, ik merk dat ik in de vakantie iets ben aangekomen. Op zich heb ik een vrij snelle stofwisseling en ben ik eerder slank. Na drie kinderen is mijn buik echt niet strak meer en zijn mijn borsten kleiner maar dat vind ik niet heel erg. Ik wil alleen niet veel aankomen. Kunnen jullie eens meekijken naar mijn eetpatroon?
Ontbijt: havermout met melk en rozijnen, of volle yoghurt met granola en fruit, thee
Tussendoortje: koffie met een volkoren boterham met hagelslag
Lunch: warm eten of een salade, veel groenten, of 2 volkoren boterhammen met kruidenkaas en zalm, of iets met avocado, kaas...
Tussendoortje: portie gemengd fruit
Tussendoortje: koffie met een koek (slechte gewoonte)
Avondeten: varieert heel erg, maar altijd vers, veel groenten, af en toe kip of vlees, linzen...
Tussendoortje: yoghurt met een beetje granola
Verder drink ik alleen water, lekkere trek is voor mij vooral zoet en fruit en rauwkost eet ik in kleine porties, maar niet te ver voor het eten. Ik krijg er namelijk nog meer honger van 😬
